А прыганье на скакалке способствует похудению? ну в комплексе с "не жрать"

способствует.. . но надо прыгать много.. . я как бывший кик-боксер могу прыгать 1.5 часа но это врядли для вас так что зарядка и ОФП спасут мир))

прыганье беганье и т. д. способствует похудению только при не больших превышениях веса (5-7 кг) .кроме того похудение самостоятельно никогда не дает эффекта, запишитесь в спортклуб (цена должна быть такой, чтобы жадность заставляла вас ходить на спорт как можно чаще) и будет вам счастье.

если молодая мама - то "не жрать" не получится. . ребенка тоже голодом морить придумаете? или химией разболтанной травить?

Да, но грудь отвиснет до пупа.

В комплексе с "не жрать! " похудению способствуют любые физические упражнения. А плавание ещё и кожу подтянет.

любые физические нагрузки способствуют похуданию в комплексе с диетой.

Это самое то. Я летом прыгала и в первую очередь к моему удивлению живот и бока в первую очередь уходили. Щас тоже надо но так леньььь.

Конечно. Как и любая двигательная активность. Мне вообще физическая усталость отбивает аппетит. Перестаёт хотеться есть, когда устаёшь.

Способствует, но этого мало.
Чтоб похудеть можно поделать такие вещи:
1)гимнастика для проблемных зон. Зайдите на сайт ютуб и наберите упражнения для пресса. Вам виведет массу упражнений выберите, те, которые более всего будут по-вашему эффективными;
2)упражнения бодифлекс они послужат как разминка и тренировкой для всего тела, плюс сократят размер желудка и вы природным путем станете меньше кушать;
3)разгрузочный день (кефирный, овощной, фруктовый, гречневый.... ) раз у неделю;
4) не кушать после 18.00; 5)купите в аптеке рыльца кукурузы, заваривайте их и принимайте каждый день за 20-30 дней до еды, этот настой сбивает аппетит и служит профилактикой болезней пищеварения;
6)можете использовать чувственную визуализацию своей фигуры - каждый день по 20-30 минут представляйте себя стройными. Чувствуйте радость за то, что вы уже стройны. Такой способ даст вам психологические силы. Найдите в инету фотографию с идеально фигурой, распечатайте ее и прикрепите на это фото свою голову. и повесьте это фото так, чтоб вы его видели.
7) Ежьте все, но почучуть.
8) При экстренных ситуациях можно попробовать диету моделей, гречневую, овсяную, овощную, диету медиков. Но это монодиеты, после них в основном вес набираешь. Нужно иметь ну очень большую силу воли.
9) Не забываем, что при потере веса могут появиться такие неприятности как растяжки, потому лучше всего увлажнять кожу тела оливковым масло при добавлении натуральных цитрусовых эфирных масел. Такой домашний лосьон не только сохранит вашу кожу, но и поможет расщеплению жиров.
Думаю, все недовольства своею фигурой у вас пройдут. Главное помните вы уже красивые и стройные, ваше тело должно быть таким в каком бы вы себя чувствовали максимально комфортно. Доска и три пупка мало кому принесли счастья в жизни

помогает. любая затрата энергии помогает в комплексе с нежрать

Естественно. Прыгать надо не меньше 10 мин .Сжигается ок. 100ккал. Дополнительный бонус - укрепляются мышцы.

Да, это хорошее анаэробное упражнение. Минут по 20 каждое утро -- само то.

Еще как! Супер способстувует. А если с этим еше и пару недель сидеть на гречке с кефиром, то результат умножится.