подскажите какую нибудь диету что бы сбросить пару кило за 3 дня?

НИчего ни есть и не пить :)Реально работает!

Можно попробовать трехдневную диету Тины Канделаки с имбирным чаем 2-3 кг точно уйдет.

Ограничить употребление углеводов (мучное, сладкое, картофель) , не кушайте после 18.00, пейте 1,5-2 литра воды в день, заняться спортом, или гимнастику делать, упражнения различные

я в свое время худела по диете Ларисы Долиной, очень действенная диета, я довольна!

1-й день: 400 г печеного картофеля без соли и 0,5 л кефира 1% жирности (это на весь день) .

2-й день: 400 г обезжиренного творога и 0,5 л кефира.

3-й день: 400 г фруктов (кроме бананов и винограда) и 0,5 л кефира.

4-й день: 400 г отварных куриных грудок без соли и 0,5 л кефира.

5-й день: 400 г фруктов и 0,5 л кефира.

6-й день: 1,5 л минеральной воды без газа

7-й день: 400 г фруктов и 0,5 л кефира.

После недели диеты питаетесь как обычно, но с ограничением сладкого, жирного, острых блюд и мучного. Это надо для закрепления веса. Возможно, что за это время прибавится килограмм. Спустя семь дней вновь приступите к диете - пока не достигнете желаемого результата.

1. Каждый день нужно употреблять только определенный вид пищи. Например, творог или вареную курицу. Запивать кефиром, настоем трав и водой.

2. Продукты надо делить на маленькие порции и есть через каждые два часа с 8.00 до 18.00. После - ни-ни!

P.S. Я вместо 6-го дня, где нужно пить воду, кушала фрукты с кефиром, потому что это очень сложно лично для меня, и все равно похудела!

Рисовая. 250 гр риса и литр томатного сока. За 3 дня - 3 кг. И банановая. 3 банана и три стакана молока. За три дня - 3 кг. Удачи.

Семидневное разгрузочное голодание. (Рецепт разработан медиками) Можно практиковать разгрузку каждый месяц. Потеря веса при первой разгрузке - 10 кг-стопроцентно гарантирована. При повторных - не больше 3-4 кг.

1 день - 1 бут. минералки делится на 6 порций.

2 день - обезжиренное молоко 0.8 литра в течение дня. В 20-21 час-одно яблоко.

3 день - 1 бут. минералки в течение дня.

4 день - овощной. Салат (литровая банка) - капуста свежая; морковь; зелень. В салат добавляется 1 ст. л. растительного масла. Салат делится на 3 части. В этот день можно выпить 2 ст. воды или 2 ст. чая.

5 день - молоко 0.8 литра в течение дня.

6 день - завтрак 1 яйцо отварное; 0.5 чашки чая.
В 11 дня - стакан овощного отвара (только бульон) из картошки, капусты, моркови, любых овощей.
Обед - 100 гр. мяса (это примерно 4 спич. коробка) плюс 100 гр. консервированного зел. горошка.
Полдник - яблоко.
ужин - яблоко.
В 9 вечера - яблоко.

7 день - 100 гр. творога плюс 2 ст. молока или 1 бутылка кефира. Вечером можно только 1 ст. чая.

Преимущество этой диеты - доступность, никакой экзотики и дешивизна. Стопроцентная гарантия потери 10 кг. веса. Диета для людей с силой воли.

голод обычный
голод сухой
я лично сижу на бронхолитине) есть не хочется, часами кручу обруч, качаю пресс т. д.
резалт есть)

в принципе это вообще не реально! максимум за эти 3 дня можно сбросить грамм 500-700, но не более. хотя.. . есть способ Мерлин Монро, но его писать я не буду для всех. хочешь. напиши мне, я тебе расскажу. просто он не совсем безопасный....

Несоленая отварная гречка и воды-чем больше, тем лучше! По 1кг. в день улетает.

3 дня на молоке - проверено

Я скажу лишь одно - меньше есть надо и всё!

Разгрузка - с понедельника по четверг включительно. Не едите ничего, пьете хоть сколько, трудно будет во вторник, будет трясти, болеть голова. Клизмы надо обязательно. В среду будет легче. А в четверг увидете результат и есть уже не хочется. Вы начинаете "выходить" употреблять жидкое - кашку, соки, кефир.

Спорт

Секс, прогулки, есть по чуть-чуть раза 3 в день или 4 ложиться голодной спать, самое главное что укажет на результат-сосущее чувство голода в желудке. С ним надо переспать)
Я на 3 кило худела
Ешьте цитрусы, лучше грейпфруты.
КстатЕ- диета 2 яйца и полгрейпфрута утром и в обед, и то же самое только 1 яйцо в ужин-прекрасная диета
-1 кг в день