Как похудеть, кроме спорта? (Нет возможности) Диета? Главное чтоб не набрал потом заново. Мне не нужно быстро!

подойдет любая диета главное Сила воли тоесть вера в себя .пойми одно что это как алкоголизм и наркотики .А что общего скажу все хотят избавиться от вредных привычек и каждый думает так сегодня покушаю смачно а завтра сяду на диету или сегодня выпью а завтра брошу. от любой привычки нужно избавляться примерно так меньше разговоров о привычки меньше находиться в кругу людей с такой привычкой .постоянно загружать свои мысли другими делами и заботами. вообще что бы заиметь привычку или отказаться от нее в среднем нужно 70 дней. Моя диета я не ел 10 дней и скинул 30 кг но я контролировал уровень гемоглобина. потом диета. Знай одно кроме тебя это ни кто не сделает

нужно изменить питание. организм не должен получать нужное количество калорий. тогда начнет сжигать жир. но этот процесс долгий. нужно бегать чтобы ускорить.

реально - без спорта красивого подтянутого тела у Вас не получиться. . альтернатива только одна - ищите время, хоть в 5утра, хоть в 10 вечера - должно найтись

Соблюдайте Православные посты как положено и будете всегда привлекательны. (Обратите внимание на постоянных прихожанок в храме.)

Ограничить употребление углеводов (мучное, сладкое, картофель) , не кушайте после 18.00, пейте 1,5-2 литра воды в день, заняться спортом, или гимнастику делать, упражнения различные

я в свое время худела по диете Ларисы Долиной, очень действенная диета, я довольна!

1-й день: 400 г печеного картофеля без соли и 0,5 л кефира 1% жирности (это на весь день) .

2-й день: 400 г обезжиренного творога и 0,5 л кефира.

3-й день: 400 г фруктов (кроме бананов и винограда) и 0,5 л кефира.

4-й день: 400 г отварных куриных грудок без соли и 0,5 л кефира.

5-й день: 400 г фруктов и 0,5 л кефира.

6-й день: 1,5 л минеральной воды без газа

7-й день: 400 г фруктов и 0,5 л кефира.

После недели диеты питаетесь как обычно, но с ограничением сладкого, жирного, острых блюд и мучного. Это надо для закрепления веса. Возможно, что за это время прибавится килограмм. Спустя семь дней вновь приступите к диете - пока не достигнете желаемого результата.

1. Каждый день нужно употреблять только определенный вид пищи. Например, творог или вареную курицу. Запивать кефиром, настоем трав и водой.

2. Продукты надо делить на маленькие порции и есть через каждые два часа с 8.00 до 18.00. После - ни-ни!

P.S. Я вместо 6-го дня, где нужно пить воду, кушала фрукты с кефиром, потому что это очень сложно лично для меня, и все равно похудела!

Все диеты - зло!
Нужно правильно питаться на протяжении всей жизни... тогда и толк будет...
Систему Минус 60 не пробовали?
Вот сюда зайдите....посмотрите на фотки худеющих...
http://forum.say7.info/topic14548.html
А если заинтересует, то вот здесь прочитайте о Системке.. .
http://forum.say7.info/topic34149.html

Удачи!!!

Вы слышали когда-нибудь о методиках А. Карра? Благодаря его методике миллионы людей безболезнено отказались от курения и миллионы сбросили лишний вес, употребляя любимые продукты в желаемом количестве!
Найдите в интернете его книгу "А. Карр - Легкий способ сбросить вес". Можно найти аудио вариант этой книги, я например предпочитаю именно послушать, нежели читать. На чтение нужно отводить время, а аудиоверсию можно слушать во время уборки дома, стирки, мытьяпосуды и т. д. Очень рекомендую! ! Алан Карр в корни меняет отношение к еде, вы сами пересмотрите свой образ жизни (в отношении к пище) . Всё очень легко и просто. Никаких физ. нагрузок и диет, кажется нереально и невозможно? просто проверьте на себе, вы всё равно ничего не теряете! успехов!!

Чтоб похудеть можно поделать такие вещи:
1)гимнастика для проблемных зон. Зайдите на сайт ютуб и наберите упражнения для пресса. Вам виведет массу упражнений выберите, те, которые более всего будут по-вашему эффективными;
2)упражнения бодифлекс они послужат как разминка и тренировкой для всего тела, плюс сократят размер желудка и вы природным путем станете меньше кушать;
3)разгрузочный день (кефирный, овощной, фруктовый, гречневый.... ) раз у неделю;
4) не кушать после 18.00; 5)купите в аптеке рыльца кукурузы, заваривайте их и принимайте каждый день за 20-30 дней до еды, этот настой сбивает аппетит и служит профилактикой болезней пищеварения;
6)можете использовать чувственную визуализацию своей фигуры - каждый день по 20-30 минут представляйте себя стройными. Чувствуйте радость за то, что вы уже стройны. Такой способ даст вам психологические силы. Найдите в инету фотографию с идеально фигурой, распечатайте ее и прикрепите на это фото свою голову. и повесьте это фото так, чтоб вы его видели.
7) Ежьте все, но почучуть.
8) При экстренных ситуациях можно попробовать диету моделей, гречневую, овсяную, овощную, диету медиков. Но это монодиеты, после них в основном вес набираешь. Нужно иметь ну очень большую силу воли.
9) Не забываем, что при потере веса могут появиться такие неприятности как растяжки, потому лучше всего увлажнять кожу тела оливковым масло при добавлении натуральных цитрусовых эфирных масел. Такой домашний лосьон не только сохранит вашу кожу, но и поможет расщеплению жиров.
Думаю, все недовольства своею фигурой у вас пройдут. Главное помните вы уже красивые и стройные, ваше тело должно быть таким в каком бы вы себя чувствовали максимально комфортно. Доска и три пупка мало кому принесли счастья в жизни

Есть метод коррекции веса с помощью натуральных продуктов из улья: перга, пчелиная обножка, прополис. Похудеть можно не быстро (4-5 кг в месяц) , но реально. И с пользой для здоровья. Я знаю несколько реальных людей, похудевших на такой диете. Причем главный результат - улучшение состояния здоровья, снижение веса - побочный.

диета... зайди в нет.. посмотри разные способы диеты.. . я худела лично... на кавказской диете... сняла за неделю 7 кг))