Можно ли похудеть без спорта, просто на диете?

Для похудения необходим дефицит калорий, тогда организм начинает расходовать собственные резервы в виде жировой ткани, если не заниматься спортом, то помимо жировой ткани организм будет перерабатывать в энергию и мышечную ткань, тк она сама по себе энергозатратна. Если же занимаешься спортом, то организм считает, что эти мышцы необходимы в таком объеме, катаболические процессы при недостатке калорий конечно будут, но не так, как без спорта.
По сути Мышцы - это энергопотребитель, жир - внутренние запасы энергии, если энергии из вне начало поступать мало, то режутся и потребители и внутренние запасы энергии. Спорт в данном случае дает организму знать, что энергопотребители (мышцы) вам необходимы и задействованы для выживания.
А похудеть без спорта безусловно можно, только тело в целом не обретет желанного подтянутого вида, впрочем, многое зависит от возраста и степени ожирения. Ну спорт я бы рекомендовал.

похудеть можно, но результат такого похудения хорош только в одежде, дряблую мускулатуру и кожу вы сами будете лицезреть. не на пляж. ни в постель называется

Бухенвальд -- гарантирует это!

Можно конечно. Только ты останешься не довольна своей фигурой, т. к. с жиром будут уходить и мышцы на твоем "некалорийном" питании. Ешь белок, овощи и занимайся спортом.

Жир не может выходить. Он сгорает. Процесс похудения строится на дефиците калорий. Как вы будете этот дефицит достигать - ваша проблема. Без спорта можно. Но закончится в вашем случае обмороками и проблемами с пищеварением. Завязывайте.

Я худел в 2017том, ходил в качалку, приседал со штангой аж 3 месяца, результаты от качалки были впечатляющие, сбросил почти 20 кг, НО! при этом я придерживался диеты и подсчитывал калории, старался не превышать норму требуемую взрослому человеку, теперь сижу и думаю, а мое похудение это заслуга качалки или ограничения калорий в еде...

жир в основном из воды и состоит)
а вообще об этом везде пишут, просто читайте:
https://krasotka.postimees.ee/4098591/eto-ne-zhir-a-lishnyaya-voda-chto-takoe-vodnyy-ves

Конечно можно)

В смысле жир выходит? С потом что ли?

Спорт нужен чтобы мышцы подтянуть. Ведь они тоже могут "похудеть" и обвиснуть.

Одной диеты мало, по крайне мере для меня. Я помимо ПП в зал ходила заниматься, модельформ принимала, чтобы жиры и углеводы лучше усваивались и аппетит понизился. Благодаря этому и удалось схуднуть.

Gg

Здесь хорошее средство www.zdorovieinfo-rtb.com Я сбросила 24 кг за 40 дней. Очень боялась растяжек и уродливых складок, но тело даже подтянутым стало. www.zdorovieinfo-rtb.com жми и заказывай!

ограничения калорий это 90% успеха
спорт - 10% (можно пренебречь)