нужна диета!!! чтобы сбросить 7 кг за 20 дней!!!

чтобы скинуть такой вес-нужно просто не есть 20 дней...

Ешьте всё только по маленьку.

в киевской бане меня научили-3-х литровая банка сыворотки с мёдом в течение нескольких дней.

ну не все же так быстро!!!! а раньше чем думали?

Девушка пейте больше воды по три стакана до еды и ешьте что хотите и после 7 ни ни Без воды вес не уйдет )))))))))

это нереально!

Есть овощи в любом виде - свежие салаты с добавлением уксуса, тушенные овощные рагу, побольше жидких овощных супов. Пить только воду и чай с лимоном. Исключите хлеб и всякие сладости!

Есть диета "9 кг за 9 дней". Лично я сбросила с этой диетой 7 кг.
1-3 день - только варёный рис (бех соли, соусов и т. п. ) - в любом количестве
4-6 день - вареная куриная грудка (тоже в чистом виде) - 1-2 грудки в день
7-9 день - овощи-фрукты
Из напитков только вода и чай!
Если выдержите - то всё получится :) Удачи!!!!

Отказаться главное - от растительного масла (900 ккал в 100 гр). А вообще-то запросите в Инете калорийность продуктов и исключите наиболее калорийные. Но помните - вес возвращается с избытком.

Считайте калории.
Очень эффективно.
http://www.pepsilight.ru/calory/result
http://www.bonduellerussia.ru/main/content/2/5/61/65/kalkuljator-kalorij

кури по 2 пачки в день крепкие сигареты

фигура еще так далека от совершенства.. . Что же делать? Нужно какое-то эффективное и быстрое средство для похудения. И при этом совсем не хочется истязать собственный организм немыслимыми нагрузками или экстремальными продуктами. Итак, мы хотим похудеть, при этом оставаясь бодрыми и жизнерадостными. То есть нам нужна диета, которая поможет эффективно снизить вес и не голодать при этом.
Такая диета существует – гречневая. Она рассчитана на одну неделю, но наиболее стойкие дамы выдерживают и до двух недель. Именно о ней мы и поговорим на МирСоветов.
Продукты для гречневой диеты
Суть проста: берем один стакан не дробленой гречневой крупы, заливаем двумя стаканами кипятка и оставляем настаиваться на ночь. Утром едим только гречку, запивая ее 1% кефиром. Солить, сластить и добавлять масло в гречку нельзя. Съесть за один раз можно «сколько влезет» - несоленая гречка обладает настолько специфичным вкусом, что вряд ли вы съедите больше 10 ложек за раз. Кефир должен быть свежим и не сладким. В первый день гречневой диеты вполне достаточно будет одного стакана заваренной гречневой крупы (то есть двух стаканов готового продукта) . Но если почувствуете, что можете съесть больше, на другие дни заваривайте большее количество крупы (пропорция та же: 1 часть гречки, две части воды) . Но при любом количестве гречки вы можете выпивать не более 1 литра кефира в день. Тем, кто не мыслит свое утро без чашки кофе, можно не отказывать себе в этом удовольствии, только кофе должен быть слабым и без сахара. То же можно сказать и любительницам чая. На время сидения на гречневой диете лучше перейти на зеленый чай. Если будет уж очень тяжело кушать одну гречку, можно сделать себе послабление в виде одного-двух яблок или апельсинов в день. В принципе, можно есть любые фрукты кроме бананов и винограда. Все зависит от количества съеденных фруктов, если съесть слишком много, потом просто не сможете вернуться к суровой гречневой диете. Когда станет совсем невмоготу все время кушать несоленую гречневую кашу, можно сдобрить ее соевым соусом. Только соус должен быть низкокалорийный и без соли. Во время гречневой, как во время большинства других диет, крайне не желательно есть после 6 часов вечера. Но если вам трудно следовать этому правилу, оставьте на вечер полстакана кефира, долейте водой до полного и выпейте это перед сном.
Что происходит с организмом во время гречневой диеты?
Начнем с того, что гречневая крупа очень полезна, в ней содержатся такие микроэлементы как железо, калий, магний, кальций. Кроме того, гречка укрепляет стенки сосудов. Вдобавок, содержащийся в гречке витамин В повышает устойчивость организма к стрессам и улучшает состояние кожи, волос и ногтей.
Отрицательная сторона гречневой диеты в том, что вы не будете получать ни соли, ни сахара. Поэтому эту диету следует применять с осторожностью людям, у которых диабет и/или гипертоническая болезнь. Несоленая гречка выводит из организма шлаки и лишнюю воду. Из-за того, что в организм не поступает соль, периодически возможны головные боли, а также это может спровоцировать падение артериального давления. Пока мы сидим на гречневой диете, мы обделяем свой организм и сахаром. А сахар – это глюкоза, которая так необходима мозгу для эффективной работы. Поэтому во время гречневой диеты вы можете почувствовать, что голова стала соображать хуже и безумно хочется сладкого. Выход есть: разведите чайную ложку меда в стакане воды и выпейте этот «напиток» . Не бойтесь, вся глюкоза достанется мозгу, а не отложится на бедрах.
Пока вы будете есть только гречку и пить кефирчик, организму придется пускать в оборот свои резервы – сжигать жир, чтобы обеспечить организм недостающими питательными веществами. В результате ускорится обмен веществ и сжигание жира пойдет быстро и легко.

за ради чего так мучить организм??

Заниматься активно сексом. При хорошем сексе вес быстро уходит

А я перед НГ села на шоколадную диету )) 1 шоколадка в день, каждый кусочек запивать несладким кофе и пить много воды. Обещают потери по 1 кг в день.
Вес-рост у меня почти такой же, как у тебя. Фигура в целом - копия Хинаты (если та скрывает под штанами и кофтой жирненькие ножки и полненькие ручки; из того, что было показано, у меня всё совпадает за исключением цвета волос и глаз)
Вообще, почитала ответы. Жуть! Какая нахрен гречневая диета? Ты станешь настолько нервной, что со всеми перессоришься, сорвёшься на вкусненькое и нифига не похудеешь. То же касается прочих невкусных диет.
А шоколад компенсирует нервность.
И не надо никаких особых диет. Просто помни, что каждый раз, когда ты мучаешься от голода, ты худеешь, а каждый раз, когда после сытного обеда чувствуешь наполненность и сонливость, а тем более тяжесть в желудке - толстеешь.

диета МАГГИ

Кашу гречневую без нечего недельку покушайте, и всё в порядке станет

Вполне возможно и при этом кушать вдоволь-что душенька пожелает-просто каждый день прыгай через скакалку или имитируй-но прыгай пока не устанешь и еще-бег-тоже трусцой-зимой лыжи-да как только вспомнишь-так сразу-хоть 3 раза в день-тогда точно похудеешь и 20 не надо!

ДИЕТА ДОЛИНОЙ ЛАРИСЫ
наберите в поиске

японская диета, можно пить только соки натуральные и воду
перечисляь долго, через поиск куча диет. МОЖНО ВЫБРАТЬ

Если обращали внимание на алкоголиков - они все худые Они пьют и не закусывают - нехотят . т. к. насыщают организм углеводами (водка) можете найти что нибудь подобное типа варенье - сахар и не грамма соли - соль задерживает воду в арганизме, Лимон в день и всё.

ну я умею срасывать 8 кило за 14 дней

Я ем мясо и овощи.

Если и существует такая, то так же быстро, только в двойном размере и наберете вес обратно.

Пей вода, ешь вода...

Диета Кима Протасова. Едите в любое время суток и в любом кол-ве. Удачи.

Только вода чистая!

"Яичная диета",всем её советую, моя подруга -25-27 кг за мес (началтный вес правда 90 кг), я вот худею перед НГ, сейчас 48 кг, была 53,но мне ещё недельку сидеть, так, что 1-2 кг сброшу, очень довольна этой диетой, можно и соль и специи и почти все в неограниченном количестве, не голодная совсем

Вода без газа и японская диета (на 2 недели рассчитана, я когда-то сбросила 3 кг, а приятельница - аж 8).
Еще наберите в поисковике "система Надежды Семеновой". Одна знакомая 26 кг за 3 месяца сбросила БЕЗВОЗВРАТНО!

Попробуйте диету Ларисы Долиной!

А я наоборот слышала от тренера, что у нас в организме избыток воды, и если хочешь, чтоб похудеть - нужно пить какие-то там таблетки, которые выгоняют воду ЛИШНЮЮ.
Так что сколько людей- столько и мнений.
Неужели вы такая глупая (по вопросу вижу - что нет) , чтоб самой определиться и подыскать то, что подходит ИМЕННО ТЕБЕ.

Вот один килограммчик добрать только, и был-бы идеальный вес для такого роста. Кому что...

а вот я согласна с девушкой, у меня такая же проблема и рост и вес.

Это конечно жирно за 20 дней- 7 кг, хотя моя подруга сбросила за 3 месяца 15 кг
Так вот кушай рис, гречку, без мяса, сладкое отменить, заниматся упражнениями, побольше мыть полы ( и чисто и вес уходит) желательно на корточках, прыгай на скакалке, обруч и т. д. И главное не ешь после 6 вечера!

влюбиться! я сбросила 13 кг.

раз в неделю целый день есть по одному банану каждые два часа.

хотеть не вредно, вредно 7 кг за 20 дней, потом за 10 дней килограмм 20 наберёте

Я в данный момент пью только кофе без сахара… . И уже результат на лицо…

ПРОСТО МЕНЬШЕ ЕСТЬ и не есть после шести вечера ,
у меня одокласник за месяц убрал 12 кг.

Зачем диета нужен просто скотч или пластырь

милая девушка куда же скидывать 7 кило, вас ветром может унести

Диета татарская!
Утром хлеб с отрубями намазанный маслом с чашкой цикория с коричневым сахаром.
В обед ничего не есть.
На ужин мясо с тушеными овощами.
На следующий день пейте кефир эффективный, только кефир.
На третий день утром чернослив курага и чашка с цикорием и коричневым сахаром. В обед ничего не есть.
На ужин съесть 2 яблока.
На следующий день 2 яйца и хлеб с отрубями, намазанный маслом.
В обед можно съесть суп с овощами.
На ужин кефир.
Так повторять снова.

Индивидуальные диеты kak.internet-dietolog.ru- оченб эффективно

Не есть и бегать, сколько сможешь. Вот и всё.

перед едой стакан теплой воды

Вам нужно изначально сбросить желаемый вес, а потом поддерживать его. А чтоб сбросить я пользовалась продукцией НЛ интернейшнл. Я сбросила за мес 6 кг. Очень вкусно и готовить не надо, подруга за 3 мес 16кг сбросила. В инете почитайте о продукции. за консультацией обращайтесь если необходимо.

При вашем росте это нормальный вес.. . Делать нечего просто.. .