хочу худеть быстро и безболезненно и бесплатно, ну оччччень хочу.

Чудеса, конечно, встречаются еще в нашей жизни.. . но сильно надеяться на это я бы не стала. Хотя можете продолжать хотеть....

больше секса меньше кекса. быстро безболезненно бесплатно и не лишено приятного.

Кушать надо в три раза меньше!

Чтобы худеть БЫСТРО, БЕЗБОЛЕЗНЕННО и БЕСПЛАТНО, нужно придерживаться принципов правильного и здорового питания и заниматься спортом :-)))

А сейчас в моду входят полные!!!!

один способ есть.
1-голодание в течение суток. берете 3 л родниковой воды и каждые 45 минут по 200 грамм выпиваете-ночью вода не принимаеться, при себе держите 2 кусоска сахара, при слабости можно в воду добавить сахар. выходить лучше с вечера с 19 часов, на следущие 19 часов-полстакана воды плюс полстакана сока -все кроме персикого и виноградного сока. в 20 часов -стакан сока. в 22-паренную капусту 400 грам. со следущего дня -обыкновенная пища. теряете от 1.5 -3.кг. в течение недели востанавливаете 1.5 кг. и так в течение года. улучшаеться
1-память
2-уходят бляшки с кровеносных сосудов.
3-в течение уже 4 месяцев снимаете 10 кг.
4-улучшаеться самочувствие.
5-рассасываються тромбы
Желаю успеха. ведите дневник, записывайте ощущения и вес.

Худеть БЫСТРО категорически нельзя!

При похудении КАЖДЫЙ орган, включая мозг, испытывает стресс.

Запасы жира лежат внутри жировых клеток. Чтобы жир мог из них выйти, он должен распасться на составные части: глицерол и жирные кислоты. А чтобы распад произошел, должен быть получен сигнал о его необходимости. Природа сигнала может быть различной, но так как речь идет о диетах будем считать, что сигналом является либо уменьшение в крови концентрации жирных кислот (нехватку надо восполнить) , либо увеличение концентрации продуктов распада АТФ, которая является источником энергии и для синтеза которой нужны жирные кислоты. Судьбой глицерола в данном случае пренебрежем.

Жирные кислоты в воде не растворимы и транспортируются кровью в комплексе с белками альбуминами. Чем больше жирных кислот будет в крови, тем больше должно быть альбуминов и тем выше вязкость крови. Вот вам первый недостаток быстрого похудения. Часть жирных кислот может быть использована работающими мышцами для производства энергии АТФ. Чем активнее работают мышцы, тем больше жирных кислот задействовано. «Горение» жирных кислот сопровождается выделением тех же продуктов, что и горение дров, — это углекислый газ и вода. Масса образуемой воды примерно в 7,5 раз больше массы «сгоревшего» жира. Таким образом, если у вас «сгорело» 200 г жира в неделю, то все в порядке, а если в день (1,5 кг в неделю, как рекомендуют многие диеты) , то объем циркулирующей крови увеличился где-то на 1,5 л.

Объем циркулирующей крови у человека массой 65 кг составляет примерно 5 л. Увеличение на 1,5 л получается весьма существенным (пример но на 30%).

Эту волну надо прокачать по сосудам — нагрузка на сердце, и вывести из организма — нагрузка на почки. Как видите, при быстрых темпах сбрасывания веса сердце и почки работают па износ. Вот вам второй недостаток «худения к лету» .

Если ваши мышцы не работают, у жировых клеток путь один — в печень. И чем больше жировых клеток в крови, тем больше вероятность отложения холестерола в сосудах. То есть, при лавинообразном распаде жира часть его не уходит, а быстрыми темпами ведет вас к инфаркту и инсульту. Не думаю, что стройная инфарктница — мечта мужчины.

Способность печени образовывать транспортные формы жира не бесконечна. Все лишние молекулы отложатся в данном органе.
Это называется жировое перерождение печени или жировой цирроз. Конечно, он разовьется не сразу. Но несколько сеансов быстрого похудания и ваша печень об этом не забудет и постарается отомстить.

Есть еще несколько последствий быстрого похудания. Но на мой взгляд — этого уже достаточно, чтобы умный человек задумался.
Единственный способ - это сбалансировать ваш рацион по калориям и питательной ценности, выпивать читой воды не менее 40 мл. на 1 кг. веса в сутки и достаточные физические нагрузки (легкий бег, танцы и т. п. ) не менее 45 минут в день.
Это единственный способ без вреда для здоровья контролировать вес.
И самое главное, нет "волшебной пилюли", съев которую единожды, вы навсегда избавитесь от лишнего веса. Сбалансированный рацион должен быть всю жизнь, в противном случае вес вернется в избытке.

бегай каждый день по 10 км.

Попробуйте поесть луковый супчик или французкий суп красоты, действует он как сжигатель жира, надо есть его в неограниченных количествах и только его ,+ зелённый чай, Состав 6 луковиц на 5 литров воды, 1 болгарский перец, и один большой качан капусты + куринный кубик Магги и 5 помидоров, кипятить всё это 10 минут и ням ням . В нём вообще нет колорий и можно есть даже холодным, Результат за неделю -6 кг . я тоже на него хочу подсесть Удачного Вам результата

Купите экстрат зеленого чая в таблетках и пейте его 3 раза в день, запивая черным кофе! Во-первых недорого, во-вторых эффективно, в третьих приятно. Кушать можно все, жить так как живете, похудеете за 2 месяца на 10 кг., а потом можно продолжать по желанию...

худейте! кто же вам не дает? занимайтесь спортом и не ленитесь.

дыхательная гимнастика д-ра Стрельниковой+как можно меньше мучного, вместо булочек-черный хлеб. а дых. гимнастика занимает около 20 мин. в день. Не так уж много-не так ли?

Самый коварный враг любой диете это наш мозг, Как только организм начинает получать меньше калорий, замедляется обмен веществ и мозг говорит - давай жрать!! ! Значит нужно себя чем-то занять, а остальное просто - физические нагрузки, в питании овощи, рыба, мясо отварное из фруктов только грейпфрут и апельсин, никаких каш и макаронов! Если голод уж совсем невыносим выпейте чашку какао, в нем очень много полезных веществ и отлично уталяет голод часов на 5. Удачи!

Быстро, безболезненно, бесплатно. Так не бывает. Выберите два.

есть надо мень -должно помочь, но еще лучше
2 лимона, 6 грейпфруктов, 8 апельсинов, выжала сок, разбивала водой до 4 литров!!!! это тебе на 1 день!!! и больше никакой еды!!! и так 3 дня!!

Моя подруга сбросила 25кг с этой диетой! !
Диета выводит шлаки из организма да и вообще ингредиенты используемые в диете очень полезны) Взять допустим сельдерей - в обычной жизни его мало кто потребляет в пищу... а он очень богат витаминами
Диета СУПЕР худеют многие)) ) главное не останавливаться на достигнутом.... удачи
Диета клиники Майо
Ингредиенты для диетического супа:
• Селдерей – 1 пучок можно крень сельдерея
• Лук репчатый – 6 штук
• Помидоры – 3штуки (можно консерв. в собственном соку)
• Капуста – 200 грамм
• Кубик куриный – 2 штуки
Способ приготовления:
Все ингредиенты порезать небольшими кусочками, залить водой, довести до кипения и варить до готовности овощей, пока они не разварятся, после чего добавить куриные кубики, посолить по вкусу. Суп надо есть всегда, когда возникает чувство голода.
День первый. Суп и фрукты. Вы можете, есть любые фрукты, кроме бананов. В дынях и арбузах меньше калорий, чем в большинстве других фруктов. Ешьте только суп и фрукты. В качестве питья использовать не подслащенный чай или кофе (без молока) , клюквенный сок или воду (как можно больше) .
День второй. Суп и овощи. Можете есть все овощи какие хотите (сырые, свежие или консервированные) . Допустима и листовая зелень. Ешьте все это с супом, пока не насытитесь. Держитесь подальше от сушеных бобовых, зеленого горошка и кукурузы.
Во время обеда в этот день можете съесть печеную картошку с маслом. Не ешьте никаких фруктов. Пейте воду.
День третий. Суп, фрукты и овощи. Ешьте суп и все овощи и фрукты, какие хотите, исключив только печеную картошку. Пейте воду. Если вы действительно в течение 3 дней полностью придерживались диеты, то вполне могли потерять к этому времени 2,5-3 кг.
День четвертый. Суп, фрукты и овощи, включая бананы и снятое молоко. Можно съесть 3 банана и выпить так много воды. Сколько получится, параллельно с супом. Ешьте так много супа, свежих овощей и фруктов, сколько вам хочется, но бананов только 3!
День пятый. Говядина и помидоры с супом. Можете съесть 300-800гр. Говядины или банку консервированных помидоров (или только свежих – сколько хочется) . Постарайтесь выпить 6-8 стаканов воды в этот день. Хотя бы раз в день съешьте суп.
День шестой. Говядина и овощи (особенно листовые) плюс суп. Говядину и овощи ешьте досыта. Если у вас есть желание, можете съесть 2 или 3 бифштекса и все зеленые листовые овощи, какие хотите, но никакой печений картошки. Пейте воду.
День седьмой. Коричневый рис, фруктовый сок, овощи и суп. Сегодня вы можете есть коричневый (необдирный) рис, не подслащенный фруктовый сок и овощи. Рис можно добавить к супу, а можно к рису добавить овощи – резанные лук и помидоры, цветную капусту. Не запрещается приготовить овощи с карри. Пейте воду.
К концу седьмого дня если вы строго соблюдали диету, вы потеряете от 4,5-8 кг.
Категорически запрещены: хлеб, алкоголь, газированные (шипучие) напитки. Ничего нельзя жарить или готовить с добавлением Жира.
ОБЩИЕ ПРАВИЛА
• Строго придерживайтесь рекомендаций на каждый день. Не допускайте никаких отступлений и фантазий.
• Взвешивайтесь по утрам.
• Ешьте суп каждый раз, как только вы начинаете испытывать голод.
• Будьте осторожны с маслом – его можно употреблять только раз в неделю с печеной картошкой.
• Тщательно убирайте с мяса весь жир. С птицы снимайте шкуру

Ну тогда только секс без перерыва поможет!!!!