надо скинуть 10кг. худею быстро если не ем на ночь. но не могу себе отказать. есть другие способы быстро? вес 68кг

Знаешь, лучшее средство, поменьше закупать продуктов! Сразу два "+":
1) Ты похудеешь
2) Так как сейчас кризис, еще и сэкономишь!

массаж, сауна, аппаратная коррекция, если есть финансовые возможности...

Семидневное разгрузочное голодание. (Рецепт разработан медиками) Можно практиковать разгрузку каждый месяц. Потеря веса при первой разгрузке - 10 кг-стопроцентно гарантирована. При повторных - не больше 3-4 кг.

1 день - 1 бут. минералки делится на 6 порций.
2 день - обезжиренное молоко 0.8 литра в течение дня. В 20-21 час-одно яблоко.
3 день - 1 бут. минералки в течение дня.
4 день - овощной. Салат (литровая банка) - капуста свежая; морковь; зелень. В салат добавляется 1 ст. л. растительного масла. Салат делится на 3 части. В этот день можно выпить 2 ст. воды или 2 ст. чая.

5 день - молоко 0.8 литра в течение дня.
6 день - завтрак 1 яйцо отварное; 0.5 чашки чая.
В 11 дня - стакан овощного отвара (только бульон) из картошки, капусты, моркови, любых овощей.
Обед - 100 гр. мяса (это примерно 4 спич. коробка) плюс 100 гр. консервированного зел. горошка.
Полдник - яблоко.
ужин - яблоко.
В 9 вечера - яблоко.
7 день - 100 гр. творога плюс 2 ст. молока или 1 бутылка кефира. Вечером можно только 1 ст. чая.
Преимущество этой диеты - доступность, никакой экзотики и дешивизна. сама сколько раз пользовалась))

da eto tochno ot dipresii real'no hydeesh!

я за 2 месяца 20 кг сбросил.... всему виной сильная депрессия, может и тебе поможет ? =)

пей зеленый чай и не употребляй хлеб и сахар

Удараясь головой об стену, можно терять 150 калорий в час. :)