Как скинуть 10кг рос 182 см вес 92 ?без спорта

Мкц в порошке

я практикую интервальное голодание. день ем почти как обычно но порции меньше
на обед только второе без гарнира и салат. второй день только пью воду. потом
опять день ем день пью воду. за 2 недели сбросила 9 кг. потом вес перестал
уходить. пришлось сделать перерыв на 2 месяца
потом сидела 4 недели на этой диете
минус 5 кг маловато сбросила сделала сейчас перерыв на 4 месяца

Если с почками все в порядке, то пить около 2,5 литров воды в день (именно воды). Пить по порциям и не залпом, а небольшими глотками (иначе вредно для почек и печени). Исключить из рациона углеводы, питаться небольшими порциями 4-5 раз в день, не есть между трапезами.

Мда, ты подзалетел крепко с весом))
купи в аптеке редуксин 15 мг. (иногда дают без рецепта, нужно лишь обойти несколько аптек) и принимай. Я спустил вес за 3 месяца в свое время.
А тебе согласно росту нужно спустить не 10, а все 20 кг.
Для роста 182 вес не должен превышать 70 кг.

Не есть при том ничего, но нужно выпивать ежедневно около 3 литров чистой воды, чтобы сохранить почки.

Похудение будет на автомате, но пугаться не нужно. если испугаешься -может аппетит вернутся.
Это вещество - сибутрамин (у нас он "редуксин") предназначено для блокирования центра насыщения в мозгу.

Соль