Я питаюсь творогом,зелёным чаем,йогуртами,соком,овсянкой.

Если вес действительно лишний то месяца за 3-4, хотя после 8 кг вес сбрасывается очень медленно. Ну, и от Вашего веса тоже зависит. Если весите мало, то и похудеете немного.

творог и иогурты - обезжиренные или 1-2% ,соки -натуральные, без доб. сахара, физические нагруки - 2-3 раза в неделю по 1ч, или ходьба по 2часа в день. Тогда будет результат.

Ну а спорт? Активный образ жизни ведёшь?

смотря сколько калории этими продуктами будешь есть, ешь меньше 1000 ккал и будещь худеть

если йогурты натуральные и без добавок то за 2-3 месяца, но лучше йогурты чередовать с 0 или 1 % кефиром и творог есть до 2% + не сладкие фрукты и овощ добавь!

Ничего не сбросишь.

Главное не, что есть. Просто нужно заниматься спортом, хотя бы пробежки перед сном или утром.

скорее всего не сбросишь. В йогуртах либо сахар либо фруктоза, соответственно много калорий и высокий ГИ, что только возбуждает аппетит, а не утоляет. Сок- это тоже сахар и мнооого калорий. Либо полностью удалять эти два продукта, либо заменить на несладкий йогурт типо активиа либо делать йогурты самой на основе сахарозаменителя и фруктов либо замороженных ягод. Задача в том, чтобы убрать сахар полностью

за 2 недели, но незабывай делать упражнение ускорить процесс похудения

вы кушаете в основном углеводы. Так не похудеете.

раздельное питание и йога!!!! Фигура будет Красивая!

не вижу в списке свежие овощи и фрукты) ) для похудения питание должно быть разнообразным и 50-60 % там должны быть овощи ( желательно на пару) . но народ прав - +к этому физич. нагрузки - бег, ходьба по 10 тыс шагов в день, тогда вес начнет снижаться