как похудеть? помогите, плиз!!! как можно быстро похудеть, но без таблеток всяких или чаёв?

рот заклеить) шучу)

Вот диета очень хорошая

ПИТЬ МОЖНО ВСЕ ЧТО ПЬЕТСЯ!
КАШУ, КАКОЙ БЫ ЖИДКОЙ ОНА НЕ БЫЛА, НЕЛЬЗЯ!

Тем, кто желает не просто похудеть, но и сократить объем желудка, а также отучить себя постоянно жевать на ходу, рекомендуем попробовать питьевую диету. В течение целого месяца вы не будете ничего есть. Но не пугайтесь, это не голодание. Просто эта диета предлагает заменить обычные приемы пищи жидкими, при этом пить разрешается все что угодно: молочные и кисломолочные продукты, соки, бульоны (только куриный или овощной) , минералку, чай, кофе, какао. Кроме того, каждый день необходимо выпивать 1,5 литра обычной воды.

Суть диеты в том, что не получая твердой пищи, желудочно-кишечный тракт получает возможность отдохнуть. Следовательно, и человек избавляется от чувства тяжести, переполнения и других неприятных симптомов начинающихся проблем. После короткого этапа привыкания настроение улучшается, испытываешь прилив бодрости и энергии.

Первые 10 дней происходит очистка полых органов. При этом могут появиться выделения и налет на языке. Затем 10 дней чистятся плотные органы, при этом возможен некоторый дискомфорт. В течение последних 10 дней происходит очищение на клеточном уровне.

В течение всего месяца следите за стулом – он должен быть ежедневным. Поскольку диета не обеспечивает организм всеми необходимыми полезными веществами, рекомендуется принимать витаминно-минеральные комплексы и биодобавки. Не соблюдайте диету чаще 1 раза в год.

Спортом немного займайтесь!

не ешь после 6 и плюшки с печеньем

прожиточный минимум Российской Федерации вам в помощь !

Переходи на ролтон. Займись той работой, когда нет времени поесть. И вес сойдёт и радость от жизни появится.

Три дня не есть, не пить и ничего не делать (немного походить) - гарантированно похудеете.

Стресс пережить!

Быстро?? ? глисты помогут...

бассейн, бег, фитнес, диетолог, делать все постепенно и не опускать руки

Я похудела за мес на 15 кг!
Я просто ограничела калории.... снача до 1000,потом до 500 в день.... вот так 2 недельки и всё)))Главное пройти консультацию у врача )