Коррекция веса

я смогу быстро похудеть если буду неделю питаться только чаем, но с сахаром?

Nata Natasha
Nata Natasha
6 051
при похудении очень помогает зелёный, этого я начиталась так как сама щас сижу на диете, а вот сахар лучше не употреблять, лучше заменитель сахара, и главное побольше двигайся) там побегай что ли =))) реально поможет.. . а ещё фруктоф поешь) только не бананов они отрицательно влияют на фигурку, впрочем удачи)) *
DH
Dilorom Holmadova
384
Лучший ответ
Сандугаш Бекназарова а какой у вас рацион? давно на нем?
Сандугаш Бекназарова а белки? ведь основу нашего силуета составляют мышечный каркас, и для красивого его формирования нужны белки!! 2- 2,2 г на кг веса... и углеводы 3г на кг веса...
в общем....твои суточные калории при занятиях спортом и желании потерять жировую составляющую- 35-38 калорий на кг твоего веса.. белки и углеводы описала, а на долю жиров( они должны быть растительными)- примерно 0,7-1г на килограм....при таком балансе веществ очень хорошо пойдет процесс!! питаемся 5-6 раз в день... в зале не забываем про силовые!!
а вообще- полезная книга Сьюзан Клейнер- СПОРТИВНОЕ ПИТАНИЕ ПОБЕДИТЕЛЕЙ... работает :-)))
Можете. Но это не выход из положения.)) ) Если твердо решили, то добавьте к "диете" хороший мультивитаминовый комплекс во избежание йо-йо эффекта.
судя по авке, куда еше худеть то! !
от чая описаешься)))))))))))) а вот похудеть?? эт вопрос)))
здравствуй, ещё один анорексик! )
Елена Бучнева
Елена Бучнева
13 617
Nata Natasha ни фига себе анорексик....не верь глазам своим (я про фото) , у меня 5 лишних кило в наследство после зимы.
Сандугаш Бекназарова видимо, от голода и белковой недостаточности распухли на 5 кг- такое тож бывает
бедные барышни, что же вы с собой делаете, спорт, спирт, но не какиз диет
Ольга Шмелько
Ольга Шмелько
9 624
Потом кинешься на еду и опять потолстеешь. . Спорт рулит, правда травмы всё портят.
Зоя Осадчая
Зоя Осадчая
8 478
А от сладкого чая отеки!!! Проверено ((((
это конечно Вам решать как поступать со своим телом и здоровьем.. . и на чае с сахаром вы безусловно похудеетеесли него болье потреблять не стание.... HO
1. вы наносите колоссальный вред своему здоровью.. .
2. после Tаких издивателств, ваш организм предпримет меры и начнет быстро делать запасы.. . жировые.. . как только вы начнее питаться.. . он просто начнет все складывать в прок, бояcь очередной голодови.. . T.E. псле вы будете весить еще больше чeм ДО.. . и это факт, а не просто мои умозаключения.. .

так что выбирайте: неделя мучений со сладким чаем- пару дней-недель радости- приобретение еще больших кило и возмоность поломки в системах организма
или
постепенHoе уменшение веса на основе праBильноо пиTанiя и спорта
Куда тебе худеть? На анарексичек насмотрелась
Лучше откажись от мучного и сладкого, и не ешь после 6!!!!
девочка - займись спортом.. . лучшее средство и для здоровья хорошо..
A:
Akonya :d
1 618
на чае? самой не страшно, от такой мысли на кого ты будешь похожа.... это будет отвратительное зрелище... помимо оттеках по всему телу, заново вес наберешь уже на 4 день... думай.... если прям так приспичило похудеть... много диет есть... лучше овощи ешь и фрукты
ага. сахар ДОП или ЛИЗЕР хавай)
похудеешь, тока ещё пару раз в день секс и успех гарантирован!
Ирина Швейкина и неужели ни кто не заметил,что это не твоё фото)))
Можете, но также и подорвёте своё здоровье.
Худеть нужно с умом, с пользой для здоровья.