Как можно быстро сбросить от 5 до 10 кг,сильно не голодая,и не делая много физич упражнений?

Традиционная французская диета отличается своей простотой, в ней нет той изысканности, какую пропагандируют французские рестораны.

Французы, как и другие нации, также склонны к полноте, но происходит это потому, что они отказываются от традиционного питания в угоду меняющемуся ритму жизни, рекламе и т. п. Что же отличает традиционную французскую систему питания?

1. Свежесть.

В диете много свежих продуктов, много свежих высококачественных овощей, фруктов, трав и специй, которые делают блюда вкусными, не добавляя лишних калорий.

2. Сбалансированность.

Можно сказать, что каждый прием пищи включает продукты всех пищевых групп (фрукты-овощи, хлеб, рыба-мясо, масла и т. п.) . Французская диета богата полезными жирами. В ней много оливкового и сливочного масла. Французы не мучаются вопросом наличия в их диете жиров, они также не злоупотребляют плохими жирами: маргарином и гидрогенизированными жирами.

3. Умеренность.

Это, наверное, самое важное, что можно позаимствовать у французов. Достигается она за счет маленьких порций. Французы едят все: не возбраняются даже десерты. Маленькие порции позволяют побаловать себя.

4. Удовольствие от еды.

Французы умеют получать удовольствие от процесса поглощения пищи. Они тщательно пережевывают пищу и не спешат. Французы никогда не едят перед телевизором. Во время еды они сконцентрированы только на еде.

5. Питание дома.

Французы предпочитают питаться дома – таким образом проще контролировать качество продуктов и пищи. Американцы, предпочитающие питаться вне дома, страдают потом от избытка жира в блюдах и очень больших порций.

6. Активный образ жизни.

Французы любят много гулять пешком. Часто они вынуждены делать это по причине того, что в старых городских центрах сложно найти место для парковки. Но в этом есть свои преимущества для здоровья и фигуры.

В общем, что нам стоит позаимствовать из французской диеты – это умение получать удовольствие от еды, маленькие порции, фруктово- овощное разнообразие, а также активный образ жизни и позитивный взгляд на жизнь.

Это вопрос К ЗНАТОКАМ на TW!,,,

если дорожите своим здоровьем, то быстро снижать вес не будете. питайтесь маленькими порциями и часто. хлебо-булочные продукты надо несколько уменьшить, совсем исключать не стоит.

аМФИТАМИНЫ МОЖНО ЖРАТЬ

в своих мечтах... или едим почеловечески и занимаемся спортом или сидим на дробном питании.. Но худеющим людям по любому надо спортом заниматься-а то всё повиснет...

Пластическая операция!! Бытро и эффективно! А вообще чем быстрее скинешь лишние кг.. тем быстрее их наберешь!!!

Нужно исключить из рациона белый хлеб любительскую колбасу и хоть один день поседеть на кефире молоке и черном хлебе!

ну Это будт долго.... тогда

ешь чаше, но меньше. За неделю похудеешь! А и, убери из рациона жирное.