Как сбросить 10 кг? сильно жирная? что поменять во мне?

Ничего делать не надо. Сейчас мода на таких, как ты. Вешалки уже не в моде!

А мне и главное мужчинам нравятся фигуры вроде твоей - всё при тебе! выглядишь женственно и привлекательно, тем более лицо симпатичное и волосы хорошие! Носи платья и юбки чуть ниже колен, не бойся экспериментировать с цветом одежды - ты молода, свежа и красива!!!

1. Не показывать людям эти 2 пальца.

Ты замечательная, а швабры уже не в моде, и у молодых людей успехом не пользуются.

Итак как похудеть, что же для этого требуется? Во-первых, необходимо значительно снизить калорийность рациона. По возможности максимально ограничьте употребление в пищу жирных блюд. Помните, что один грамм жира при расщеплении в клетках нашего организма даёт вдвое больше калорий, чем один грамм углеводов или белков. Чем меньше жирных блюд в вашем рационе, тем больше шансов у вас похудеть в домашних условиях всего за одну неделю. Ограничьтесь небольшим кусочком сливочного масла для бутербродов или приготовления каши и одной-двумя ложками растительного масла для овощного салатика (полностью исключать жиры из рациона тоже не следует, так это может привести к нарушениям обменных процессов и ухудшению здоровья) . Во-вторых, категорически откажитесь от всевозможных сладостей и кондитерских изделий. У таких продуктов также довольно высокая калорийность, при этом в их составе очень много сахара. Этот углевод очень хорошо усваивается в организме и при избыточном поступлении способствует быстрому формированию избыточной массы тела, поэтому при желании похудеть за неделю лучше вовсе исключить сладкие изделия из рациона. Вполне достаточно одной-двух маленьких ложечек сахара, содержащихся в чашке чая или кофе. Если же вы любите частенько попить чая в домашних условиях или на рабочем месте – лучше наслаждайтесь этим напитком без сахара. В-третьих, старайтесь поужинать не позднее шести-семи часов вечера. В таком случае калории, поступившие с пищей в организм, успеют полностью израсходоваться и не будут откладываться в виде избыточного количества жировой ткани. Если же в домашних условиях перед сном вам невыносимо захочется покушать, то помните, что поздний ужин очень способствует увеличению веса вашего тела и появлению «лишних» килограммов. Если вы действительно желаете похудеть за неделю хотя бы на пару килограммов, то ограничьтесь употреблением на ночь стакана обезжиренного кефира – он не позволит остаться вашему желудку пустым, устранит чувство голода, обеспечит ваш организм белком и одновременно не принесет большого количества калории

ты с ума сошла? ? ?какие 10!!! глистой хочешь стать?
У тебя все прекрасно!! !
Поделай бодифлекс, он подтыгивает мышцы и кожу делает более упругой, короче уменьшает обьемы

ты хорошая и симпотичная девченка все нормальна здоровье тебе

всего то замок на холодильнике..

Простой армейский способ проверенный лично. Почти не жрать и много заниматься. За 2 месяца сбросил 42 кг. Если правда хочешь, то похудеешь. Хотя ты и так красивая) ) правда.

Если же в домашних условиях перед сном вам невыносимо захочется
покушать, то помните, что поздний ужин очень способствует увеличению
веса вашего тела и появлению «лишних» килограммов.

Если хочешь худеть худей. но тебе не надо в принципе, главное не обжирайся, и не ешь на ночь и сладкое после обеда и всё булет ок

Ты прекрасно выглядишь. Никакая ты не жирная. Лучше походи на фитнес или в спорт зал. Подтянешься. И кушай побольше фруктов и овощей.

Худеть не нужно, просто походи в тренажерный зал для укрепления мышц.