14 февраля у меня свадьба, помогите быстро похудеть, надо сбросить от 5 до 10 кг.

Вот не повезло кому - то.

а о свадьбе вы только сегодня узнали???? и еще - если вас полюбили такой как вы есть - то и не нужно ничего менять

быстро похудеешь страшно выглядеть будешь
а раньше о свадьбе не думала?

В одном из интервью Майя Плисецкая сказала, что самая действенная диета состоит из одного правила надо меньше жрать.
второй рецепт диеты Майи Плисецкой.
Минус 8 - 10 кг за 15 дней.
Мясо, яйца, молочные продукты, специи, томаты, картофель, шоколад, кофе запрещены. Рыбу можно есть лишь изредка. Приветствуются чечевица, брокколи, овес, ячмень.
Примерное меню:
Завтрак - овсянка.
Обед - овощной суп, овощной салат.
Ужин - рис, салат и рыба.
В перерывах - овощи или фрукты.

Фалеев А. В. - Худеем в два счета
Можно по этой книге. Или сыроедение.
Не ешь после семи вечера. Хочешь кушать, выпей стакан сырой воды. Ещё хочешь, ещё пей стакан. После семи вечера пей зелёный чай без сахара с молоком - сжигает жир.

Диета Долиной, в инете есть. Правда, видок будет еще тот- темные круги под глазами, обвисшие щечки. За неделю до 6 кг уходит, останется еще время восстановить цветущий вид. Главное, после этого не набрасываться на еду, а то килограммы быстро вернутся и еще друзей с собой приведут)))

спорт и ещё раз спорт

не самый полезный но эффективный способ-редуксин
но не редуксин лайт (это бад)
а простой редуксин
курс на месяц стоит около 2 тыс
много о нем пишут в инете и хорошего и еще больше плохого
но как вариант если очень хочется на свадьбе быть на все 100 я бы на вашем месте попробовала
с ним за месяц скинуть 8-10 кг вполне реально

если вы есть вк, то зайдите в эту группу там огромный выбор диет, упражнений обёртываний и т. д. http://vk.com/kilogram40