Лишний вес в районе живота. Как от него избавится? Поделитесь личным опытом.

Ну в общем так, первым делом надо себя на это настроить, это очень важно! Далее нужно каждый день есть здоровую пищу (я ела каждый день только овсяную кашу и пила воду или кифир) и каждое утро делать зарядку и обязательно качать пресс!))) Удачи!

в одном месте худеть невозможно) но надо сделать акцент на мышцы туловища) крутите обруч не менее 20-30 мин каждый день) одевайте пояс для похудания, чтобы акцентировать потоотделение) диета+физические нагрузки) стараться больше двигаться, ходить, бегать, посещать тренажерный зал) не есть после 18.00 а вообще во многих литературных источниках прописано за 2 часа до сна) таблетки лучше не использовать) хорошее средство это кефир (0 или 1 жирности) с лимоном. хорошего от него вес падает безопасно, мы перед соревнованиями так вес гоняем. А вообще можно использовать чаи для похудания, зеленый чай, но с ними надо быть осторожней кроме шлаков они и полезные вещества вымывают) полностью исключить сладкое и мучное) желательно больше потреблять белковой пищи) если захочется сладкого то можно съесть пару ложек меда) снизить до минимума употребление жиров) надеюсь у вас получится! Удачи ;)

Меньше есть сладкого и жирного. Каждый день делать упражнения на пресс, и через месяца три всё пройдёт как страшный сон:)

если будеш качать каждый день пресс по 100 раз.
недели за 2 уберётся.
личный опыт.