Скажите, чтобы похудеть стоит ходить на фитнес или в качалку?

много аэробной (каридонагрузки) . Пример: бег, танцы (но интенсивные типа Зумбы) , велотренажер (классы есть в тренажерках) , кикбоксинг, степ, эллиптический тренажер (но интенсивно) . За раз нужно сжигать не меньше 250 кк, для похудения на опыте не меньше 400, а то и больше. Продолжительность каждого занятия если для похудения минут 45, а то и час. Так раза 4 в неделю, не меньше (никто не говорил что будет легко) , и диету соблюдать хоть немного. Если уж запишетесь в тренажерку, делайте хоть немного упражнений на тонус с конце каждой кардио нагрузки (а то как похудеете все вниз поползет).

Нужно просто есть чуть меньше, особенно мучного и сладкого...

http://fitnesspoint.ru/pohydaniewomen
http://sportbok.narod.ru/Tren/tr139.html
http://athlete.ru/trening/t_gir_zig.htm

совсем не обязательно, достаточно бега по утрам

Я лично в качалке похудела на 7 кг и 2 размера. Знаю даму похудевшую на 17 кг. А уж стоит ли это тебе - тебе и решать.

Нет!

совмещай силовые тренировки и степ-аэробику

не знаю на счет качалки, но бегом заниматься надо!!!! это ускорит процесс похудания и все тело одновременно подтянет, без всяких там розтяжек!!!! я вам советую бег!!!!

Похудение нельзя воспринимать как самоцель. Начни сначала хотя бы с зарядки или бега. Не заметишь, как всё войдёт в норму!!!

Стоит меньше есть!

можно и дома сбросить пару кг :) и поддерживать форму