Как похудеть после родов, если нет возможности ходить на фитнес, кормление грдью закончилось, а аппетит все такой же?!

Телу безразлично, пошла ты на фитнес, или дома корячилась. если хочешь худеть - жги калории, не хочешь жечь - пусть все это видят по твоему целлюлитному холодцу.

исключайте углеводы из рациона

дома делать элементарные упражнения ( пресс, приседания) стараться меньше кушать, заменить какие нибудь продукты на более легкие

Это лучшее, что мне удалось найти. Пройдитесь по этим ссылкам.

Кушать можно всё, но в разное время. Даже сладкое и мучное. Худеешь медленно, но вес не возвращается.

Тип диеты - смешанная

Убыль веса - в зависимости от исходного веса и срока применения диеты. Автор диеты при ее использовании похудела на 60 кг

Срок применения - длительное время, лучше постоянно.

Данная диета разработана Екатериной Миромановой и, в последнее время, пользуется большой популярностью у наших соотечественников. Диету "Минус 60" правильнее будет назвать системой питания. Автором, на собственном опыте, разработана целая система мероприятий по снижению веса, включающая в себя диету, физические упражнения, психологию похудения. Комплексное использование всех этих факторов позволяет не только сбросить лишний вес, но и почувствовать себя здоровым, бодрым и счастливым человеком.

Ниже приводятся основные рекомендации любезно предоставленные самим автором для нашего сайта

http://www.dieta-da.ru/minus60.htm

http://forum.say7.info/topic28172.html

http://rutube.ru/tracks/2810005.html?v=05b5aafca5d75152c9124ca231245df7 что съесть, чтобы похудеть.

Выходите чаще на прогулки с ребёнком это полезно и ему и Вам! И не сидите на месте, а ходите, двигайтесь. Во время прогулки не перекусывайте. Гуляйте около двух часов.

Все диеты есть на Мама и дети на форуме смотрите в разделе скачать там же и калькулятор калорий

И ничего страшного! Просто организм еще не успел перестроиться, раньше ты кушала на двоих, потом носила плод и слава Богу дальше было естественное вскармливание (период лактации ).Дальше организм перестроится, ношение дитя на руках отнимает массу энергии мамочки, да и так хлопот по дому с рождением ребеночка прибавляется. Моя поправилась после родов на28 кг, прошло 6 месяцев и18кг ушло. Самое главное что-бы дитя здоровеньким был, а в остальном все суета. Береги себя, семью, очаг а остальное все приложится !