Когда ты на диете, следует принимать витамины?

было бы неплохо, т. к. потом все равно это аукнится и придется пить)) ) тем более можно выбирать вкусненькие витаминки и хоть как-то восполнять нехватку сладенького!)))

Смотря какая диета, если рацион нормальный, то не надо.

обязательно

Это следует делать обязательно.

Обязательно особенно Е

Желательно.

Да, если диета рассчитана более чем на три недели... Любой комплекс поливитаминов с минералами, а также ежедневный приём в ( в салат или в живом виде ) растит. масла Не рафинированного можно оливковое перв. отжима... 1 десертная ложка ( но не натощак ) Так же посоветую маску для волос... так как диета как " побочный эффект " чаще всего отзывается в первую очередь на волосах, поэтому рекомендую воспользоваться сразу.. .

Курс на месяц 4 маски на каждую неделю
Маска номер 1
5-6 таблеток мумиё растворить в чайн. ложке воды + желток одного яйца... нанести на волосы перед мытьём на 2 часа
Маска номер 2
через неделю во вторую маску добавляем тоже что и в первую.. + вит A и Е ( в масле) + стол. ложка крупной соли... втирать в корни волос массажными движениями на 1 ч 30 мин.. будет щипать, это нормально... при смывание может выпасть больше волос, тоже нормально.. .
Маска номер 3
Все то же что и во второй, Но Без соли + чайн. ложка масла репейного или касторового... нанести и оставить на 2 часа... ( уже эффект будет заметен, волосы начнут питаться и оживут.. начнут расти)
Маска номер 4
3 таблетки мумиё + 1 чайн. ложка масла касторового или репейного ( лучше то что Вы использовали в предыдущей маске)
Вот и все... маска очень эффективна.. проверена.. Все наладится удачи

Да, обязательно, есть специальные комплексы витаминов для сидящих на диете,

Да обязательно особенно витамин А.

да обязательно, витамин с

конечно!