Коррекция веса
Я очень толстая!Мне всего 13,рост 168,а вес 80!!!У меня крупная кость,поэтому выгляжу просто ужасно...
очень много превышает,я в отчаянии..
Как только начнутся мен. дни, вес будет уходить, но его надо корректирывать, надо следить за питанием-не есть жирного, не пить газ. воду, кушать, что влезает в 200 гр. стакан!! ! Записаться на каланетику, моя дочь танцует восточные танцы, там и фитнес у них, катается на коньках!! ! И у тебя всё наладится, только двигайся, фигурка у тебя будет формироваться!! ! У тебя появится стимул, поставь себе цель и добивайся!! ! И ещё не называй себя толстой, организм обидится, ты такая одна во вселенной, полюби себя и всё пойдёт само сабой!! ! Я это точно знаю, я доче помогаю в этом и она добилась хороших результатов, и у тебя всё получится!! ! Если будут вопросы, пиши, я помогу!!! 
я полная. но я не весила столько в 13 лет
Daria Miller
53 470
ого.. многовато будет.. срочно худей!!!!
Татьяна Конькова
30 668
Так что?
Руслана Нуртдинова
19 546
Отчается никогда не поздно! Прекрати, разгранич свой рацион обычный на несколько меньших частей, и ешь по малу но чаще, потом, с каждой неделей уберай маленькую порцию вечером, и начни бегать по утрам, заколятся и ходить на аэробику! Если будешь стремится улучшить себя, ты это непременно сделаешь!
Займись спортом и не ешь после 18.00
Занимайтесь спортом, делайте разгрузочные дни, можете сесть на диетку)
Asel Bakdaulet
5 964
Пластырь надо наклеить.
На рот!
На рот!
Наталья Павлинова
2 744
Пусть мама сводит к эндокринологу.
Akerke Toparova
2 592
тебе поможет только рациональное питание, на диетах сидеть не советую - наберёш ещё больше!
Ну и бодифлекс
Ну и бодифлекс
сочетание роста и веса у Вас нормальное, единственно что все это происходит немного быстрее, но одинаковых людей не бывает! Вам пытаться найти правильные нагрузки и схему питания. Всё нормализуется! И не перегружайте физ нагрузками !
Татьяна Марчева
1 678
Садиться на диету не вздумай, не ешь после 6,следи за питанием (ешь три раза в сетки, не переедай, один раз в день обязательно жидкую пищу), больше двигайся, увидишь как будешь меняться!))))
ну тебе всего 13,гормоны сейчас главное все не запустить, поэтому питание часто но по немногу, физ упражнения. ну и соответственно ограничить себя немного. Но не диеты, они в таком возрасте тебе не нужны
Анна Абдулова
942
Похожие вопросы
- Какой вес должен быть у девочки,которой 13 лет при росте 161-164 и при крупной кости,чтобы выглядеть стройной?
- Как похудеть при росте 173 и весом 80 кг? Если кость тяжелая. Любишь кушать и мало двигаешся?
- Рост 168 см, вес 68 кг. По-вашему я толстая. Сколько мне нужно весить при таком росте?
- мне 16 лет,мой рост 168 см,вес 73 кг,у меня широкая кость,я хочу похудеть на 15 кг! 7 кг надо сбросить до Новоо года!
- скажите я толстая? Рост 168. А вес 73. Это я после родов такая стала. Мне 30
- как похудеть пацану в 12 лет при росте 168 и вес 76кг 600г в основном дома. очень надо а то мне это просто все надоело
- мне 16лет мой рост 164см, а вес 80 кг. не скажу что прям толстая ппц, я упитанная) реально ли за неделю или две похудеть?
- Мне почти 13 рост 139, а вес 57. Это нормально?
- Я - парень, мне 14 лет. Рост - 180 см, вес- 80 кг. Нормально? Ягодицы толстые и животик чуть-чуть есть? Как похудеть?
- Мне 18, рост 166, а вес 80((( чувствую себя ужасно, помогите решить эту проблему??