Как похудеть при росте 173 и весом 80 кг? Если кость тяжелая. Любишь кушать и мало двигаешся?

При таком образе жизни - никак не похудеешь.
Если хочешь сбросить вес - придется менять. Без вариантов.
Все хотят и на елку залезть, и ничего не ободрать... увы, так не бывает.

Человеку, то есть вам мозги даны на то, чтобы дать ответ на ваш вопрос самой.
Это крупновато для женщины, которая хочет быть стройной. Вам бы для вашего роста 63-65 кг самое большое. Ведь дальше вы будете толстеь не по дням, а по часам. Только мерой и силой воли воли вы сможете достичь положительных желаемых результатов. Работа работой, но надо помнить о своем желании похудеть и работать над этим самой!
Ограничивайте себя в еде. Не человек существует для еды, а еда для разумного человека.
Лично я при росте 170 вешу 60кг.

Дык, сама и знаешь, похоже: кушать поменьше, двигаться побольше. А отмазка насчёт работы гнилая. Полчаса для бега-душа утром всегда найти можно. Если не лень).

когда узнаете и мне скажите.

Если строго соблюдать диету Института питания России на протяжении 3х недель, то вы можете сбросить 8-10 кг лишнего веса. Во время этой диеты запрещено или весьма ограничено употребление продуктов, в которых содержатся легкоусвояемые углеводы, а именно: сахар, картофель, хлебобулочные изделия. Таким образом, калорийность вашего меню не должна быть выше 1600 ккал.

Диета Института питания России предусматривает не менее 5-6 приемов пищи в одно и то же время каждый день. Половина тех жиров, которые разрешены, должны содержаться в растительном масле, которое вы будете добавлять в еду. Молочные продукты, мясо и рыба должны быть нежирные.

Есть два варианта диеты Института питания России, но существуют правила, которые должны соблюдаться неукоснительно:

1) В день употреблять не больше 1,5 л жидкости, учитывая ту, которая содержится в продуктах. Например, овощи и фрукты имеют до 90% жидкости, мясо и рыба – до 80%, хлеб – до 40%.

2) Готовить блюда нужно без соли, а подсаливать уже непосредственно приготовленные, с учетом не больше 1 ч. л. соли в день.

3) В любом количестве можете употреблять огурцы, помидоры, листовой салат, редис, зелень, фрукты, ягоды, в которых поменьше крахмала.
Диета Института питания России – вариант №1:

- на 1й завтрак сделайте яичницу из 2х яиц, салат из белокочанной капусты, выпейте чай с обезжиренным молоком;

- на 2й завтрак съешьте нежирный или обезжиренный творог, выпейте чай или отвар шиповника;

- в обед скушайте щи из квашеной капусты, салат из овощей, отварите курицу без кожицы с овощами, выпейте стакан отвара шиповника или компот;

- на полдник выпейте стакан отвара шиповника или нежирного молока;

- на ужин отварите 100 гр. нежирной рыбы, сделайте овощное рагу и выпейте чай;

- перед сном выпейте стакан кефира.
Диета Института питания России – вариант №2:

- на 1й завтрак отварите 100 гр. нежирного мяса, зеленый горошек, выпейте чай;

- на 2й завтрак съешьте сырок или печеное яблоко;

- в обед отварите нежирную рыбу, съешьте салат из овощей с растительным маслом, вегетарианский суп, выпейте компот;

- на полдник выпейте отвар шиповника;

- на ужин съешьте нежирный творог и запейте чаем;

- перед сном выпейте стакан кефира.

бегай каждый день хотяб вечером
лучше способа нет и никогда не будет.

Линдакса 15 мг. Продается только по рецептам, так что ищите знакомых. Сгоняет вес правильно - 5 кг в месяц, примерно, поэтому практически не возвращаются. Обалденная вещь, не какой-то там Турбослим. В аннотации написано "средство для лечения ожирения", пьется один раз в день, утром. Первые три дня не действует, зато потом есть будете "через нехочу"! Отбивает аппетит напрочь. Как-то раз поймала себя на мысли, что кушать все-таки надо, а то за 5 дней просто забывала это делать ) Лопайте ее и витаминки какие-нибудь, чтоб восполнить пробел. И будете красотко! )

Я была 80 кг при росте 160! А сейчас. . )

Я хочу похудеть мой первый день 7.03.2011 чувствую себя очень хорошо
Моя диета токов
Для людей с железными нервами и держаниям
Тренировки: каждый день по 20 минут
Диета: Кушать только овощи и пить воду
Для вас если вы захотите худеть а вы захотите !!!
На 50кг – 1.5 л воды
На 70кг – 2.0 л воды
На 80кг – 2.5 л воды
=) Удачи И мне она пригодиться

Голодать .употребляя только кипячёную воду. хотя бы 38 часов 1 раз в неделю. Но это тяжело .Сам голодал 4 месяца.

Сделать липосакцию в проблемных зонах и в дальнейшем следить за своим питанием и образом жизни :)