как быстро и эффективно похудеть? и долго ли человек может ничего ни есть ни пить и сидеть на одной воде?

Кушай фрукты и овощи, пей кефир и воду, но не голодай!

не пить ничего 5 дней.. не есть-50 дней при условии наличия воды... быстро похудеть можно, это приведет к резкому обвисанию кожи, проблемами с сосудами, болезням сердца и желудочно-кишечного тракта.... Нет ничего проще похудеть постепенно-есть 5-6 раз в день понемногу.. и иметь физическую нагрузку больше, чем калорийность потребляемой пищи....

Похудеете, но заработаете кучу проблем. А вес потом все равно вернется. Да еще и больший, с запасными килограммами. Организм так реагирует на стресс. Кроме того, при голодании замедляется обмен веществ. Не забывайте, что диета - это образ жизни, нужно не сидеть на воде, а полностью менять стиль питания. Навсегда, а не на пару недель.

К сожалению быстро не получится, сколько вес по времени ты набирал столько по времени и терять будешь. Но всё равно удачи тебе! Полностью откажись от сладкого, жареного, мучного. И всё получиться!

не голодай! так можешь навредить своему здоровью. попробуй не есть на ночь, заниматся спортом (упражнения каждый день по 30 минут) и посмотри в интернете диета монтиньяка. все кто сидел на ней очень довольны результатом! удачи)

на одной воде человек может сидеть наверное месяц, но будет полное истощение, а при первом же приеме пищи изголодавшийся организм примет любую пищу так, что она будет усваиваться в жир

Можно попробовать методику измаила китнера. Сам сидел на ней 2 месяца - результат - 10 кг! Можно заняться спортом. А можно и то и другое.

недели две точно понадобиться! без еды человек долго не протянет, не мучьте себя, можно просто исключить из пищи жиры и хлеб... а воду нужно всегда пить много!