О вечном ...О похудении :)

Вполне реально, но вы правы - проблема в мотивации. С этим лучше всего обратиться к хорошему психологу, лучше телесно-оринтированному. А технически я в 46 лет за 4 месяца сбросида 18 кг, отлично выглядела и чувствовала себя. Рецепт прост: меньше есть, больше двигаться. Питалась по системе д-ра Сайкова (есть в интернете) , ежедневная физкультура, несколько раз в неделю бассейн, массаж.
А потом моя мотивация пропала, не оправдав надежд.. . :-(( И за 2 года я все набрала обратно. Теперь точно знаю: не та мотивация была!
Успеха вашей сестре!

Не есть хлеб и булку, и пить кефир. Вот и все.
Пусть попробует месяц, увидит результат.

Реально. Посоветую вам Раздельное питание. За один прием пищи нельзя смешивать белковую и углеводную пищу, а также некоторые другие несовместимые между собой продукты. Если в организм попадают несовместимые продукты, переваривание их затрудняется, часть продуктов не переваривается, часть откладывается в жир. Непереваренная пища задерживается в организме, подвергается процессам гниения и становится причиной интоксикации организма, а также ряда заболеваний. Если мы употребляем в пищу за один раз только какой-то один продукт или совместимые друг с другом продукты, система пищеварения работает как часы, нужные питательные вещества и витамины усваиваются в полной мере, а сама пища вовремя покидает организм, не провоцируя процессов гниения и интоксикации. Интервал между приемами разной по составу пищи составляет 2 часа.
Метод раздельного питания способствует снижению веса, улучшению самочувствия и увеличению жизненного тонуса.
Таблица совместимых продуктов: http://www.edimka.ru/ins/razdelnoe Удачи!

Можно худеть не во вред организму без всяких диет.

После 6 вечера ничего не есть.. . только грейпфрут или ананас или стакан биокефира... всё!!!

конечно! но очень важен психологический настрой! всегда надо подбадривать и отмечать ее успехи! по себе знаю, надо чтобы люди замечали изменения! побольше растительной пищи и белка+обязательно необходимы физические нагрузки! без них никуда! замедлится метаболизм и она будет долго худеть. а со спортом и обмен веществ быстрее будет и подтянется все =) УДАЧИ!

Смотря с какого веса начинать худеть. Если вес и вправду избыточный, то конечно реально. Возраст самый что ни на есть молодой, 15 кг - не так уж и много. Главное, чтобы человек понимал, зачем ему это нужно. Может быть, человеку психологически комфортно в его нынешнем весе. Что касается советов - ничего оригинального: нужна система питания + занятия спортом (кардионагрузка: плавание, беговая дорожека, велотренажер) . Ни в коем случае нельзя сидеть ни на каких диетах и качаться на силовых тренажерах. Советую купить и прочитать книжку "Как похудеть, не отходя от жизни" - там много правильного написано.