Есть или не есть после шести? Что лучше для похудения?

Я ела все но считала, чтоб было не более 1000ккал в день, пила кефир с яблоком на ночь.
И на ужин такой салат "Легкий" :
Капуста+яблоко+морковь+пласик колбасы+пластик сыра - соломкой!
Заправка - сок лимона+соль+сахар+масло.
Ешь сколько и когда хочешь! Я так худею!

В принципе, говорят, не есть часа за два до сна достаточно, а то действительно перерыв большой. Имеет смысл перекусить.

не есть после 18 это условно, имеется в виду за 3-4 часа до сна. Я решила это вопрос так: не ем после 19, но пью стакан кефира с 0,5 ложки мёда. Если я РЕАЛЬНО голодная после 19, например, поздно встала, поздно позавтракала, знаю что мало съела за день, я ем что-то лёгкое, тушенные овощи или салат, кусочек сыра, пару зерновых хлебцев. Нужно слушать свой организм, смотреть, что тебе подходит и как тебе комфортно, единых правил для всех не существует.

Я питаюсь по системе "минус 60",после 18 часов не ем, и не испытываю никакого дискомфорта. Считаю, что правильно - вечером не есть.

есть, каждые4 часа но не больше по объему стакана

лучше есть в меру

кефир стакан часов в 8 пей

дело в том, что у каждого уходит разное время на переваривание пищи.. . я вот точно знаю, что у меня медленный обменный процесс.. . и поэтому если я что-то ем после шести.. . то у меня это бесследно не проходит.. . вес в плюсе и утром тяжесть.. . поэтому стараюсь ничего не есть вечером и как только соблюдаю этот режим.. . сразу и худею (все что успела набрать после 6ти сразу уходит) и весь поддерживается потом.. . при этом днем тогда могу есть что угодно и сколько угодно.. . Я считаю, что это индивидуально ))) у меня подруга всегда ест не то что после 6ти.. . она ест и ночью и ничего.... вообще нигде не откладывается....

за 3 часа до сна плотно не ешь. Но перед сном можно выпить кефир или йогурт съесть

за 3 часа до сна есть нельзя! Если ты ложишься спать в 12 например то есть что можно не до 6 а до 8и вечера.
просто организм переваривает еду за 3 часа и час в запас если сильно наелся. так что смотри во сколько ложишься и отнимай 3 (если много съела 4) часа. вот в это время только водичка

Я могу посоветовать есть часто, но по чуть-чуть. Нежирные продукты, желательно. А после шести можно питаться овощами (сейчас продают множества смесей. Я "Карибскую" люблю)) . Размораживаете овощи в микроволновке, или на сковородке. Можно ещё и рис добавить. От такой еды "после шести", думаю, сильно не поправишься :)