Прокоментируйте завтрак.

Завтрак нормальный, не поправишься. Можно ещё яблочко или апельсин добавить. Главное чтобы обед и ужин был тоже лёгкий и не калорийный.

Ты за*ал!!!! Тебе реально лечится надо! помешался!

Нормальный завтрак, не поправитесь, но и не похудеете

Нравится только овсянка. Мне не нравятся кофе и печеньки. Совсем не нравиться каша без соли. Не нужно ограничивать соль, если хотите избавиться от лишнего жира. Соль удерживает воду. И никак не влияет на содержание жира в тканях. Я считаю этот совет работает только на диетолога, за счет обезвоживания уменьшается вес, что и дает якобы эффект похудения. На самом деле жир на месте, а ваши ткани потеряли воду, нанося этим вред организму.. Мало того что вы пьете кофе- как вариант мочегонного + еще нет поступления соли в организм, для того чтобы эту воду в нем удерживать. Кстати она просто необходима тканям для обменных процессов. Для того чтобы худеть совсем не нужно обезвоживать организм. Почитайте Батманхелидж"Ваше тело просит воды" там есть интересные логические рассуждения на эту тему. Так что я бы съела овсянку умеренно подсоленую + вместо кофе на время отвыкания от него- цикорий. Калорийность оценить невозможно из-за отсутствия размеров "тазика" с овсянкой.

а я вообще не завтракаю

даа нормально... до 12 даж сладкое есть можно ...это в течение дня сжигается)))

я завтракаю ообще одной активией

не поправишься точно! Взбрыкивать от овса можешь начать !

овсянка

можно печень заменить на фрукты или творог, йогурт. с утра белки рекомендуют