С чем пить кофе/чай утром?

можно пить кофе с финиками (не килограмм, конечно, а пару штук) или кусочком черного тоста с размазанной по нему чайной ложкой меда.

торожок, галеты - не поправляешься, проверено

С колбасой попробуй)))

Кофе с булочками.

Слушай Игорь я не хочу дальше стебится потому что ты тоже человек как все мы! извини за предыдущие ответы и т. п. . Словом советую тебе перейти на систему минус 60 как образ жизни! в инете прочитай! там все есть! и кушать можно ВСЕ! только в определенное время! может даже и до 60 похудеешь, ну сам словом увидишь хотя худеть тебе некуда! если что - пиши в агент буду помагать с рационом. Удачи!

с половинкой зифира или с одной шоколадной конфетой или с 2 мя мармеладными конфетами ...да с чем хочешь нельзя так зацикливаться самое главное не менее 1000 ккал в сутки есть и не более 1500 чтоб худеть!

кинь лимон душисто, на вкус приятно, а в конце его тоже можно съесть.
прелестно!
кстати черный шоколад хорошая идея, пару долек только.

яблоко и любой фрукт на завтрак лучше исключить, они голод вызывают
странно что вы не наедаетесь овсянкой О_О мне хватает одной мисочки на пол дня, утром "заправлюсь" и могу до вечера сытой остаться :) а ещё в овсянку нужно добавить хоть какой то усилитель вкуса! во первых хотя бы пол щепотки но соли, а во вторых подсластитель. если не сахар, то мёд, или сорбит

попробуйте съесть бутерброд с маслом и сыром, и кушайте его медленно, тщательно пережёвывая, не спеша.
От одного бутера не поправитесь :)

когда нет времени варить кашу, я так делаю :)

Сьешь бутер - расслабся.

с горьким шоколадом

с утра можно и более сытное есть ...сыр, творог с огурцом и зеленью вкусно )))

С бутербродом

бутерброды утром, бассейн и фитнес по вечерам 3 раза в неделю

с бутерами

Ну Вам -то зачем себя мучить, ешьте и получайте удовольствие от пищи и жизни!

с говном

В японской диете можно пить кофе без молока и сахара с ржаными сухариками без соли

Попроси маму пусть испечёт пирог фруктовый.
Или пожарит блинчики.
Или пирожки.
И наедаешся, и вкусно!

Лучше покушать овсяную кашу. Полезно

10 - 20 г горького шоколада
1 кусочек зефира илипастилы

с сыром или зефиром (завтрак вообще должен быть самым насыщенным)
запомни! до 12 можно иногда побаловать себя сладеньким;)