Утром пью только чай, обедаю полностью, вечером пью лишь кефир. Есть шансы похудеть к пляжному сезону?

Бедная, ТЫ ж истощаешь, поверь мне через 2 месяца, минус 10 кг, только советую по утрам есть кашу на воде, чтоб не испортить себе желудок, я таким методам похудела на 15 кг. Я не ела после 14:оо до утра.

Утром необходимо тоже завтракать, есть понемногу надо по 5 раз в день. На переваривание пищи тоже уходят калории.

Есть, похудеешь. Удачи!

шансы есть всегда

Да и этот шанс велик, удачи!

да, есть все шансы! ! только дома не сиди, больше ходи и обед все же не большими порциями!!

плюс к этому активный образ жизни... бег и т. д

Достаточно отказаться от хлеба и сахара и успех гарантирован.

Согласитесь, если вы похудеете, кожа отвиснет, станет рыхлой и дряблой, очень некрасиво будет смотреться в бикини, к тому же истощение. Физические упражнения всё-равно необходимы. Питайтесь хорошо, углеводы, белки, витамины всегда организму необходимы, т. к. вы же не уменьшите объем работы для организма в период похудания (диета) , так? Поэтому 15 минут в день несколько упражнений на разные группы мышц помогут вам в этом. Будьте здоровы!

завтрак съешь сам, обед раздели с другом, а ужин отдай врагу - наверно так...

Еще больше двигайтесь, например ходить не менее 5 км в день.... УДАЧИ...

я сижу на диете месяц, занимаюсь 3 раза в неделю в спортзале, питаюсь так: когда хожу в спортзал то утром кушаю творог с ложкой чайной сахара, а чай без сахара, в обед кушаю яблоко, и на ужин яблоко, когда я НЕ хожу заниматься то кушаю на завтрак как всегда творог но уже без сахара, а в обед отварную курицу ( так как в ней 0 углеводов) и не более 100 грамм риса или гречки, бывает могу скушать сыр ( в нем 0,5 углевода но в плавленном намного больше)
за месяц похудела на 8 кг
НО это мой организм а как ваш переносит диеты то не знаю, можете сбырасывать вес 3 недели не более, а потом остановится.... ну и скините не более 3 кг я думаю и то на вряд ли
удачи вам

если на обед - свинка с ананасами и целый день в мэйле втыкаешь, то НЕТ