подскажите, плиз, как быстро похудеть кг так на 7,заранее спасибо!!!

Очень просто! И этот способ имеет преимущество перед любой диетой.
Нужно просто перейти на е с т е с т в е н н ы й способ питания (общепринятый - отличается от естественного) . Т. е по возможности отказаться от термообработанной еды (мороженной и нагретой более 50 градусов) . И употреблять продукты по возможности раздельно (интервал от 15 минут и более) ; есть - к о г д а з а х о ч е т с я, т. е. чаще. Сейчас этот способ питания называется почему-то "модными" словами "сыромоноедение" или "монотрофное сыроедение" (поищите в Гугле) , хотя это просто естественный способ питания (так питались наши предки до насильственной "христианизации" Руси) .
Причём для снижения веса достаточно ч а с т и ч н о г о "сыромоноедения" - исключить многокомпонентные пищевые смеси ( винегреты, "оливье", майонез, рагу и прочие) , оставив двух- (максимум трёх-) компонентные, и взять себе за правило, чтобы либо один из этих компонентов был "живым" (без термообработки - например, сырое яйцо с хлебом или домашняя простокваша с вареньем - ("домашний" йогурт) ; либо в обычную еду добавлять как можно больше зелени во время еды (зелень компонентом не считается) , или лук, или чеснок (также "живые"). И максимально увеличить в рационе количество " живой" еды - употребляя её раздельно. "Живую" еду - есть сколько захочется, только раздельно. Хотя бы иногда есть пророщенную пшеницу.
Во время еды желательно "присутствовать", т. е. в процессе еды исключить телевизор, компьютер, книги и прочие "отвлекалки" внимания. Есть медленно и с удовольствием.
Также очень желательно по возможности уменьшить количество (а лучше исключить) продуктов и напитков, содержащих химические пищевые добавки, ГМО, и содержащие сою и её компоненты (лецитин, эмульгаторы) . От пусть небольшого, но регулярного употребления сои (даже если она не ГМО! ) быстро "летит" щитовидка, ухудшается память (так называемая "деменеция" - раннее "старческое" усыхание мозгов) , и она действует как оральный контрацептив - у взрослых женщин. А у девочек вызывает полную гормональную разбалансировку, и рожать они, когда вырастут, вообще не будут способны. Подробнее есть в книге Сергея Никитина: "МУТАНТ В ТАРЕЛКЕ ПОД ВИДОМ ЕДЫ", или "Мутант в тарелке вместо еды", стр. 11-14.
Молочные продукты желательно приобретать у частников – все магазинные как минимум пастеризуются – а это более 70 градусов.
Йодированная соль содержит ядовитый йодат калия, её лучше заменить на морскую, или на обычную без йода, или на морскую капусту.
Глутамат натрия (усилитель вкуса) также лучше исключить - он ухудшает зрение, и не только.. . (наберите в Гугле "синдром китайских ресторанов").
Желательно приобрести лупу и ходить в магазин с ней - чтобы можно было прочитать состав продуктов, даже если он очень мелко написан.
Дополнительные плюсы естественного питания:
у носков и подмышек почти нет запаха;
практически полностью исчезает запах изо рта - (даже если не чистишь зубы :) );
улучшается состояние здоровья, проблемы по здоровью постепенно уходят сами собой;
гриппом или вообще не болеешь, или он переносится очень легко; простудные заболевания проходят очень быстро (если вообще бывают) ;
постепенно восстановится терморегуляция: вы перестанете мёрзнуть, при желании сможете ходить босиком по снегу (30-40 шагов - легко!) , и вам это будет комфортно.
во всём теле появляется ощущение лёгкости, физические нагрузки также переносятся легче. Повышается выносливость.
кожа тела станет шелковистой и очень приятной на ощупь, лицо станет выглядеть моложе.
Рекомендую также посмотреть документальный фильм Вячеслава Пронина: "Гражданин и Земля" (или как нас АДманули).

Если быстро и набрали, то легко! Просто из карманов уберите всё ненужное. А если постепенно вес набирали, то и избавляться надо постепенно.

быстро похудеть не получится, да и вредно это для организма. я похудела после чистки организма и потом вес не вернулся обратно.

Булимия . о_О
недавно услышал, тупость, ага
но дети так её теперь полюбили
бл*ть ну и мода
_____
*Только спортом .
А если без напряга то
Тарелку гречки без всего, в течении дня - до шести, и пить много воды (2л < )

Сотри в нете экспрес диеты на 3 дня

Топором отрубить все ненужное.
Больше 7 потеряете;)

Быстро похудеть не получится, если только за счет потери жидкости в организме, а это плохо. Реально похудеть на 7кг за 2 месяца.

Не есть после 18,00. Вести активный образ жизни!!!! Можно в спорт зал пойти. Уменьшить порции и покупать продукты с пониженным количеством жира))))))