Подскажите, пожалуйста, как быстро похудеть кг. на 3-4?

Мне помогла молочная диета 1литр молока (1стакан через 2-3 часа) , и больше ничего не есть, длится 3 дня, похудеете на 3-4 кг. Жёстко конечно, но эффективно!

Мне достаточно просто от хлебных изделий отказаться, чтобы сбросить за пару дней 2 кг.

Если быстро--то ПУРГЕН

Зачем это тебе? Кто-то весами пугает?

Клизма номер 6
утром после стула, с7 до9
ве4ером с 17 до 19. Стогое соблюдение ре#има днйа, пища не менее 3х раз в день, коли4ество - не более, 4ем вмещаетсйа в ладони, когда вы складываете перед умыванием.

Категори4ески запрещаетсйа тормозить обмен веществ стрессами, искусственно поднимаем настроение комедийами, хохмами, 4ем угодно. Смех укреплйает мыщцы #ивота легко, без упра#нений. Будете много смейатьсйа, еда совсем станет не ну#на!

завтрак геркулес бес соли и сахара и зелёный чайпотом в течении дня 3огурца и помидора и потом зелёный чай я так 10 кг сбросила

Лучшее средство-это пластырь на рот)))))))))

Не есть сутками, и все норм будет!

-не есть после 18:00
- пить воду на голодный желудок ( холодную, можно добавить 1 ч. л яблочного уксуса, разбавить, и есть лимон после еды )
- есть не до сытости
-жирное не есть
-соленное и сладкое тоже

Смотря как быстро, если без изнуряющих тренировок, то подойдёт следующее. Специальный чай (на ночь попил, с утреца 1-2 кг выложил в унитаз (убирается немного живот). Если есть несколько дней в запасе, то можно приготовить просто овощной супчик и есть его сколько хочешь в день, за 2 дня 3 кг, а после процес замедляется, хотя у меня подруга на этом супчике 5 кг скинула за 3 дня. Будучи спортсменнкой, нас заставляли худеть быстро очень действенным способом. Осенью заставляли по пояс заходить в море (вода холодная) и пытаться быстро ходить вдоль берега. Получается снизу холодно, дрожим, а так как делаешь движения потеешь сверху, организм сжигает огромное кол-во отложенного жира. Эффект на лицо.