Подскажите пожалуйста как быстро похудеть

Не жрать!

Ты б еще яичницу с беконом по ночам хомячила - тогда точно "похудеешь"))

ТАБЛИЦА СЖИГАНИЯ КАЛЛОРИЙ ПРИ ЗАНЯТИИ СЕКСОМ: Раздевание: — с ее согласием — 12 ккал — без ее согласия — 187 ккал Снятие нижнего белья: — обеими руками — 8 ккал — одной рукой — 12 ккал — одной рукой плюс пощечина — 37 ккал — ртом — 85 ккал Натягивание презика: — при… эрекции — 6 ккал — без оной — 315 ккал Прелюдия: — поиск пениса — 3 ккал — поиск G-точки — 10000 ккал Поза 69: — лежа — 8 ккал — стоя — 712 ккал Оргазм: — настоящий — 1112 ккал — имитированный — 513 ккал После оргазма: — остаться в постели — 12 ккал — убежать — 36 ккал — выяснить, почему убежала она — 816 ккал Одевание: — спокойно — 32 ккал — торопясь на последний автобус — 98 ккал — когда ее папа звонит в дверь — 1218 ккал…

Турбослим ...

Примерная еда .

Утро - яблоко
Обед - овощное пюре ( каша)
Полдник - немного салата (огурцы помидоры ) без заправки
Ужин стакан кефира .

Тренаж. Зал + бассейн

Я за меся 18 кг скинул .

И да воды меньше, хоть и говорят мол вода помогает но нифига .
В зале ты потеешь, если будешь пить много воды то эффект будет малый

В сауну еще сходи. Пропотеешь - мож пару кило скинешь.
Просраться, прошу прощения за мой французский, еще не мешало бы.

Регулярное занятие спортом, пяти разовое питание маленьким порциями, и еще желательно попить некоторое время Полисорб плюс, чтобы нормализовать обмен веществ, благодаря чему, вы сможете как можно больше и быстрее терять в весе.

самое главное следить за тем, сколько съедаете калорий в день, считать их, вы девушка и дневная норма у вас около 2000 калорий - снизьте до 1500-1600

из общих рекомендаций: пить много воды, есть маленькими порциями по 6-7 раз в день, за 6 часов до сна не есть жирную и высококалорийную пищу - вместо этого есть овощи, обезжиренную молочку итп

еще стоит заняться кардиоупражнениями

гречка, и больше ходьбы

-_- если прям очень нужно, то пейте много - много воды и очень мало кушайте, калорий на 200 - 400, похудеете быстро, но желудок испоганите.

Ко всему лучше присоеденить кардио нагрузки. В домашних условиях - скакалка идеальный вариант. Потей, потей и еще раз потей.
диеты без спорта не очень идея, т. к. кожа не будет в тонусе, могут появиться растяжки. тело ваше булет выглядеть куда лучше, если вы будете заниматься физ нагрузками
Да и вообще, со спортом дела быстрее пойдут, потому что так метаболизм быстрее будет бежать.
главное не переусердствовать с голоданием, дабы не стать жертвой гастрита.

Здравствуйте, если вы хотите быстро похудеть, тогда стоит заняться собой и хорошо постараться чтобы похудеть. Есть очень много хороши и проверенных методов которые можно использоваться. Могу подсказать один хороший и недорогой способ http://bodylabfitness.by который сможете вам помочь. Так что если хотите похудеть можете заходить

Как вариант вот это использовать
https://www.youtube.com/watch?v=96GGAQ8tKUo