Моей малышке 6 мес, кормлю грудью, как похудеть к лету без диет?

Если хотите похудеть, главное не слушать советы типа "Не есть, заклеить рот, больше секса меньше кекса, не ешь после 18, монодиеты, подсчет и снижение калорий, умные таблетки". Эти советы опасны Т. к. все это ограничительные диеты, они снижают не только жировую, но и мышечную массу. При ограничительной диете уменьшается не только кол-во потребляемых вредных вещей, но и полезных. Дифицит белков в рационе питания в среднем составляет 50-70%, а вы его еще увеличиваете. Тоже самое с витаминами и минералами. Отсюда усталость головные боли, нарушения работы ЖКТ, снижение иммунитета, ослабление сердечной мышцы. При этом нарушается обмен веществ, возникает синдром "голодной собаки" - ваш организм начинает превращать любую пищи в жир запасая энергию для следующей ограничительной диеты. А худеют при ограничительной диете в основном за счет мышц. Человек не может не есть вечно.. . поэтому, рано или поздно с диеты сходят и начинается.. . сбросила с трудом 5 кг, через месяц набрала 7... лучше бы не худела. Выход один. Не голодать от случая к случаю, а научится правильно питаться всегда.. . Как? В моем блоге есть информация о группе поддержки желающих похудеть и научится правильно питаться. Там же вы можете зарегистрироваться для обучения в виртуальных группах, занятия которых проводятся без всякой оплатны. Присоединяйтесь! Худеть в группе лучше чем поправляться в одиночку! Личный опыт минус 17 кг!

исключит сладкое мучное соленое. это все равно не нужно ребенку.

кушать больше белковой пищи и овощей

Не наедаться перед сном. Можно исключить булку и всё мучное. (результат будет! )
А для молока очень хорошо пить чай с мёдом и (или) молоком. При этом можно и вовсе не есть, а молоко будет. Но лучше без издевательства над собой и малышом.

3 ст ложки мёда + 2 л сырой воды в день и будите худеть на 3-4 кг в неделю. при этом можно всё есть

Есть нужно обязательно!!!! (молоко может и не пропадёт, но будет "пустым" и толку от него не будет) Лучше правильное сбалансированное питание и физические упражнения.
Я поправилась после того как перестала кормить грудью.

не есть)

не советою! здоровье малыша на данный момент главнее, природа дала полноту жещинам для воспоизодства потомства и кормления их материнским молоком, - похудеешь исчезнет молоко - ребенок неполучит тех минералов и витаминов которые поступают с молоком, корми до 1-1.5 лет в дальнейшем проблем меньше будет со здоровьм ребенка !