чтобы потолстеть нужно творог и яйца есть?

только творог с высоким % жирности со сметаной и сахаром, а вот на счет яиц не могу ничего сказать

Вообще-то яйца и творог вседа считались диетическими продуктами, их рекомендуют при диетах.

Для того, чтобы поправиться нужен режим питания. Начните кушать каши если их раньше не ели, каждый день много овощей и фруктов, пейте натуральные соки, молоко (лучше деревенское) , молочные продукты (творог, сметану, сливки) .

Вот примерное меню для вас:

На завтрак – тарелка овсяной каши с медом и орехами, или творог с сухофруктами, бутерброд с маслом и сыром и пара чашек какао.
Второй завтрак – фруктовый сок, бутерброд с колбасой и стакан йогурта.
На обед – салат, чтобы «раздразнить» аппетит, густой наваристый суп, большая порция мяса или рыбы, гарнированная приправленным сливочным маслом картофельным пюре или макаронами. Завершат трапезу десерт и кофе со сливками.
На полдник перекусите любым салатом из свежих овощей и жирным йогуртом.
Поужинайте омлетом с ветчиной и помидорами, выпейте пол-литра молока, а перед отходом ко сну съешьте грушу или яблоко.
Питайтесь регулярно и полноценно, ешьте овощи и фрукты, налегая на бананы, виноград, помидоры, можете баловать себя жареной картошкой, рыбу ешьте, мясо, манную и овсяную каши.

Усиленное питание – дело хорошее. Но ведь никто же не хочет набрать вес за счет увеличившегося живота? Поэтому, чтобы дополнительные калории равномерно распределялись по всему организму, необходима физическая активность. Любая, будь то уборка по дому, танцы в течение 0,5-1 часа, плавание в бассейне, либо ходьба ком по 3-5 км в день

мучного побольше!

Нужно кушать полноценно: завтрак, обед (1 и 2), ужин.
Не слушай тех кто рекомендуем Макдак и булки наберешь только ЖИР.

если много то потолстеешь а если мало то поллюбому похудеешь

нужно пиво пить и не ходить на работу)))

Ну если на яйца вылить пакет майонеза 55% и хлебом отполировать то можно=)

Это белок! А нужны углероды!!!

рис и полупрожаренную свинину-как в сумо

Чтобы потолстеть надо ооочень мало двигаться.

объедайтесь, лежите на диване и всё