Коррекция веса
чтобы потолстеть нужно просто есть всё подрят?
Ну и че дальше будет, мне для секции надо вес набрать, хоть жри хоть нет ниче не помогает, хожу как глиста в скафандре
неа, от мучного хорошо толстеешь
Не всё подряд, а жирно калорийную пищу (желательно на ночь) и поменьше производить движений
Побольше мучного, поменьше ночного. Поел и лежать.... и не нервничать. Лежишь спокойно. Надоело лежать встал, поел, невзирая на ночь.... Как жабки в "м/ф "Дюймовочка" Ну вот поели, можно и поспать, Ну вот поспали, можно и поесть
поел и спать... жареной картошечки с мясом
нужно есть так чтоб получаемые калории не сжигались в течении дня. и тогда организм будет откладывать их ввиде жира.
фу, некошерно =))))
Для набора веса есть хорошее средство "Элькар"
Булочки, шоколадки, макдональдс..
Побольше есть мучного, сладкого и меньше двигаться
Бесполезно, я ем всё подряд и сало и мясо, а сам как скелетон.
А так же в больших количествах и после шести, хотя есть люди, которые и по этой схеме ни грамму не наберут (
На завтрак – тарелка овсяной каши с медом и орехами, или творог с сухофруктами, бутерброд с маслом и сыром и пара чашек какао.
Второй завтрак – фруктовый сок, бутерброд с колбасой и стакан йогурта.
На обед – салат, чтобы «раздразнить» аппетит, густой наваристый суп, большая порция мяса или рыбы, гарнированная приправленным сливочным маслом картофельным пюре или макаронами. Завершат трапезу десерт и кофе со сливками.
На полдник перекусите любым салатом из свежих овощей и жирным йогуртом.
Поужинайте омлетом с ветчиной и помидорами, выпейте пол-литра молока, а перед отходом ко сну съешьте грушу или яблоко.
Второй завтрак – фруктовый сок, бутерброд с колбасой и стакан йогурта.
На обед – салат, чтобы «раздразнить» аппетит, густой наваристый суп, большая порция мяса или рыбы, гарнированная приправленным сливочным маслом картофельным пюре или макаронами. Завершат трапезу десерт и кофе со сливками.
На полдник перекусите любым салатом из свежих овощей и жирным йогуртом.
Поужинайте омлетом с ветчиной и помидорами, выпейте пол-литра молока, а перед отходом ко сну съешьте грушу или яблоко.
кушать жирное
Нет так только похудеешь. (от расстройства желудка) . Нужно питаться по режиму и рассчитать калорийность дневного рациона. Постепенно увеличивать ее.
Похожие вопросы
- чтобы потолстеть нужно творог и яйца есть?
- если выпить спиртного после 18,не закусывая...потолстеешь?я просто села на диету и после 17 не ем. мартини к примеру
- почему нельзя есть именно после 6и? Или нужно просто есть за 4 часа до сна?
- Как быстро похдеть хотя бы за 1 месяц?? помогите пожалуста мне до Нового года нужно!!! просто ооооооооччччееень хочу
- КАк потолстеть быстро и чтоб точно?)) есть всё подрят не помагает ! ))есть всё подрят не помагает!
- Как потолстеть на 10 кг за месяц ?? Мне нужно потолстеть до школы, плизз, подскажите ))
- Мне так плохо!У меня истерика!Потолстела на 15кг.история вн.Нуждаюсь в ваших советах!
- как потолстеть?
- Как потолстеть?
- Как мне потолстеть? я худею каждый день. мечтаю потолстеть.