Напишите о СВОЕЙ истории избавления от лишних кг.

каждый день спорт нечего жирного сладкого мучного

30 лет балета, 4 года фитнеса)) ) Диета всю жизнь ( ну теперь эта диета называется раздельным питанием) , результат - ни одного лишнего грамма ...ВСЕГДА)) )
Чего и всем желаю))))

убрать вес помогла коловада, ем и после 18.00, спортом не занимаюсь

У меня у дочери у дитя была сильная алергия и ей пришлось питаться семью продуктами, она ела сколько хотелось, но она похудела за 4 месяца на 24 кг. ну и кормила грудью правда .Вот эти продукты :гречка отварная, рис отварной иногда смешивали с тушеной капустой, мясо говядина отварная, капуста приготовленная на малом количестве масла с лучком (тушили), иногда отварной картофель мелко порезанный и зараннее вымооченный в воде, рыба белая отварная, из фруктов ела только груши, Цветная капуста готовили методом тушения с зеленьюи луком. Больше ничего...))))

После 18:00 не ем после того как перестала кормить грудью, это было 2 месяца назад. Тогда я четко распланировала свой рацион питания и записалась на йогу. Я не ем мясо, уже давно, не ем сдобу, мучное, сладкое, жирное, копченое, сильно соленое и консервированое! сбросила за 2 месяца 5 кг

Если занимаюсь сексом интенсивно в течении недели каждый день--- ветром уносит, таю на глазах ...поэтому ограничиваю до 2 раз в неделю, чтоб совсем костями не брякать.

мне в этом помогла природа, спасибо папе! ем все что хочу и когда хочу. Ни дня без сладкого прожить не могу. С 14 лет один вес 52-55 кг

3 раза в неделю вместо еды-вода, кефир, простокваша, и физические нагрузки