мне 12 лет.вешу 58 кг,а рост 157.на сколько и за какое время можно похудеть без вреда для здоровья? заранее блогадарю

Не советовал бы худеть, рост нормальный и вес соответствует, будешь худеть потом не поправишься, я гонял вес на соревнованиях по самбо и дзюдо, чтобы попасть в весовую категорию, а теперь думаю вот дурак был теперь поправиться не могу :)

а потерпеть немножко никак? организм еще не сформировался, а ты уже о красоте думаешь, подожди чуток

В 12 лет похудеть без вреда для здоровья невозможно. Организм растёт и перестраивается одновременно. Любая диета может привести к остановке роста, например, и рост ты "недоберёшь", тебе это надо?
Нужно просто наладить правильное питание, обратись к диетологу.

ппц... малыш возьми маму за руку и идите по врачам.. это что то не впорядке..

нетравись всякой химией или голодовкой лучше бегом займись. Бег – замечательная аэробная тренировка, постоянные занятия бегом увеличивают выносливость человеческого организма в целом, способствуют сжиганию лишних килограммов, нормализуют обмен веществ. Более того, научно доказано, что с помощью бега можно бороться и с психологическими проблемами – бег замечательно снимает нервное напряжение и легкая двадцатиминутная пробежка поможет улучшить состояние даже у больного депрессией средней тяжести . Бег решает проблемы желудочно-кишечного тракта. За счет активного движения улучшается перистальтика нашего кишечника и отток желчи .

Вечерком, за час-два до сна делать упражнения ( хотя бы просто пресс покачать, сначала по 50 раз, потом увеличивать до 100-150 за раз) . Утром упражнения можно делать легкие, типа зарядки, чтобы "разбудить" обмен веществ. Но на сжигание жира упражнения делаются вечером, чтобы на ночь не оставалось лишних каллорий, которые во сне сразу же перерабатыватся в подкожный жир.
Правильно питаться (преимущественно овощи и нежирный белок - отварное мясо, яичные белки, рыба запеченая без соусов и так далее) .
За месяц такого режима уходит до 5 кг. Несложно и эффективно.
Диеты в таком возрасте противопоказаны, можно очень сильно испортить здоровье и дальнейшее развитие и созревание.

Для 12 лет 58 это многовато, представьте что через пару лет будет
Нужно больше двигаться, пресс качать, ходить пешком и не есть после 6.

Никаких диет в твоем возрасте БЕЗ РЕКОМЕНДАЦИИ ВРАЧА применять нельзя - опасно для здоровья! И потом, твой вес в пределах нормы, не слушай никого. Попробуй питаться по режиму - завтрак, обед, ужин, не переедать, не кусочничать, не наедаться на ночь. Но ни в коем случае не голодать!

58 это очень много для тебя. твой вес 47 кг нормальный. а еще лучше 42
за месяц можно скинуть 4 кг. без вреда для здоровья. не есть мучное, сладкое, жирное. исключить сметану
и заниматься спортом 3 раза в неделю. бег лучше всего

да это нормальный вес по отношению к росту, подожди, скоро сам стремительно падать будет

После 5 часов вечера питаться одним кефиром и будет вам счастье

Не нужно худеть.
я 156,5 и вешу 38 кг, мне тоже 12 лет, просто раньше и балетом, и бассейном занималась))) Побольше двигайся, а не сиди у компьютера, знаю-сначала будет тяжело, потом привыкнешь!

в 12 лет похудеть???? без вреда??!! не портите свое здоровье.... на это у Вас еще будет время... лет так через 15-20 :) а то и позже.

По меньше кушать нужно и будешь как струна.

Девочка, вот тебе ключ к счастью - Лисси Мусса. Почитай очень известную книгу этого автора "Сделаем из тушки фигурку"... Потрясная вещь) Я тебе обещаю, сможешь быть такой, как хочешь) Это между прочи не только фигуры касается)