ПОМОГИТЕ!!! Подскажите диету.

1 день: 1 бут. минералки делится на 6 порций (но можно и на четыре приема) .

2 день: Молоко 0,8 литра в течение дня. В 20-21 час - одно яблоко.

3 день: 1 бут. мин воды в течение дня.

4 день: Овощной день. Салат (литровая банка) : капуста свежая, морковь, зелень всевозможная. В салат добавляется 1 ст. ложка раст. масла. Салат делится на 3 части. В это день можно выпить 2 ст. воды или 2 ст. несладкого чая.

5 день: Молоко 0,8 л. в течение дня.

6 день: Завтрак: яйцо вар. , 0,5 чашки чая. В 11 дня: стакан овощного отвара (только бульон) из картошки, капусты, моркови, любых овощей. Обед: 100 гр. мяса говядины (100 гр. - это примерно четыре спич. коробка) плюс 100 гр. консервированного зел. горошка. Полдник: яблоко. На ужин - яблоко. В 9 вечера - яблоко.

7день: 100 гр. творога плюс 2 стакана молока или 1 бут. кефира. Вечером можно только 1 ст. чая без сахара.

Преимущество этой диеты: - доступность, никакой экзотики и дешевизна. Стопроцентная гарантия потери 10 кг. веса. Диета для людей с силой воли. Рекомендуется начинать с понедельника (а лучше на 4-ю фазу луны (убывающую) , время которой можно посмотреть в любом календаре.

как худела через год после родов: УТРОМ чашка кофе, постепенно уменьшать сахар, а в последствии вообще без сахара пить, если тяжко можно выпить еще одну и не сразу а тянуть по глотку до обеда.
ОБЕД можно все, но ровно в половину от порции общей, хлеб 2 тонких куска.
УЖИН можно поесть не много, но без хлеба и до 6 часов вечера, если страшно захочется есть вечером, кусок свежей капусты без ничего и без соли.
сбрасывала хорошо, но со временем начинала есть опять много есть и снова садилась на кофейную диету, главное ограничить общий объем еды, а есть можно все и не завтракать утром, а только кофе.

первый ответ отличный-это и есть диета Долиной (плюс препараты. уменьшающие аппетит. конечно)
но самый реальный вариант-питание по группе крови (по Богдановой)

резко худеть вредно для организма, можно не есть после 18 часов, но в течение дня раза три надо поесть. Попробуйте раздельное питание, моя подруга на нём очень хорошо похудела. А я к лету пользуюсь такой диетой: 3 дня ем варенный, но не солёный рис (только рис, пить можно всё: чай, кофе, воду, но без сахара) , потом 3 дня - куриная грудка (также свареная без соли) , и 3 дня фрукты и овощи (лучше грейпфрукт, апельсин, но не яблоки - от них ещё больше есть хочется, бананы тоже лучше не есть) Труднее всего выдержать рис, но он очищает организм, а на грудке и фруктах с овощами по три дня выдержать легко. На этой диете я сбрасываю 5 кг, но многие и до 9 кг. сбрасывают. Так что если сил хватит выдержать - пробуйте. Сброшенные килограммы возвращаются не скоро, у некоторых вообще не возвращаются, я просто зимой ем, как не в себя, да и на ночь могу наесться, чего в тёплые период года себе не позволяю.

гречневая диета поможет, самая безопасная и эффективная, главное вконце не сорваться а то набёршь всё обратно