Мне 12 лет, чувствую себя жутко толстой! Хотя все говорят что я нормальная!Плииз помогите, подскажите диету какю-нибудь!

В 12 лет дитета не поможет, организм еще развивается. Иногда развивается неравномерно -и кажется, что в каких-то местах толстовато. Само пройдет.

Не ешь много сладостей и жирного, питайся регулярно (будет хороший обмен веществ) , а главное - займись спортом или танцами. Например, запишись в фитнес-клуб на латину или восточный танец живота.
Тогада и фигура будет отличная, и двигаться научишья эффектно, а главное - научишься ощущать и понимать свое тело. И вопросов -"а не пора ли похудеть" не будет возникать.

в 12 лет не худеют!
Начнешь занимацца - угробишь здоровье окончательно.

В вашем возрасте только спорт, увы. От диеты Вы наоборот начнете поправляться и не вырастите в красивую девушку. А будете бледной, болезненной "поганкой" - извините.

питайся организованно. исключи вредные продукты - жирное, жареное,
соления, копчения, колбасы, сосиски, белый хлеб, всяческие чипсы, кокаколы и фаст фуд.

свежие салатики, тушоные овощи, отварное мясо или рыба, орехи, кисломолочные продукты, творог, сыр, грибы, каши, фрукты, ягоды и сухофрукты -все это должно быть в рационе.
и занимайся любым видом спорта. главное регулярность.

вопервых подумай может ты реально худая а диета: "мало еш"))))

ПРОсто старайся поменьше есть всякого сладкого, жирного, жареного, мучного) )
Спортом занимайся хоть иногда) )

Какие тебе диеты? Ты подросток, и организм у тебя еще формируется. Ему сейчас не нужны стрессы. А любая диета - это сресс для организма. Хандри поменьше.

когда мне было 12 я впервые села на диету. за 3 месяца похудела на 9 кг.
1) спорт. я играла в бадминтом по- несколько часов
2) не есть после 6
3) исключить сахар, хлеб, сладкое.
ничего сложного просто меньше жрать))

в 12 лет уже комплексы, не советую никаких диет

Детка, милая, кушай все что хочется, не пополняй армию полурослых карликов, на которых смотреть тошно, ни ростом не вырастут, смотрятся всю жизнь как подростки недокормленные. Голодают с подросткового возраста, потом ни каблучищи не помогают, ходят как карикатура под взрослого человека.

Занимайся зарядкой, спортом, не надо никаких диет растущему организму

диету? поменьше хомячить на ночь

Введите в поисковике блог физика. Зайдите в мой блогфизика . И там на главной странице написано про диеты. И узнаете что такое диета и что она у вас ест.

не в 12 лет же худеть! ! еще организм не вырос, не сформировался до конца!! ! просто больше двигайся и все будет замечательно =)

не обязательно садиться на диету))) ) займись спартом, танцами, фитнесом, плаванием.... это и полезно и поможет тебе похудеть и держать себя в форме... .
Ты ещё растешь, и диета может повлиять на функционирование твоих внутренних органов, самочувствие, способность хорошо усваивать материал в школе....)))))))

Начнешь баловаться диетами - закончишь действительно лишним весом. Метаболизм испортишь, потом будешь быстро вес набирать.
Фрукты, овощи, зелень - побольше; мучное, сладкое, мясо (тем более колбасы) - поменьше; бадминтон, велосипед, плавание и прочий приятный спорт, танцы - и будешь красоткой! :)

не бось в тебе 45 кг.... а жиррррнаяяя.... ужас.... насмотрятки всякой фигни в инете и по телику

Займись йогой

зарядку по утрам.
Или хотя бы ограничивай себя всякими сухариками, чипсами и газировкой.