Как похудеть за неделю? Пожалуйста, без ссылок на рекламу и на прочее...(Народные рецепты)

Быстрая капустная диета.

Такая диета рассчитана на 3-5 дней, причем вы делаете прием пищи в одно и то же время каждый день по 5-6 раз в сутки. Употребляйте не больше 5 гр. соли в день. В организм должно поступать не менее 2 л воды, учитывая ту, которая содержится в продуктах.

Меню быстрой диеты выглядит так:

- на 1й завтрак делаете салат из свежей капусты с растительным маслом, жарите яичницу – глазунью из 2х яиц и запиваете чаем с молоком;

- на 2й завтрак едите творог, запивая 200 мл чая или отвара шиповника;

- в обед готовите щи из белокочанной кислой капусты или тушеную капусту с грибами, делаете салат из овощей с растительным маслом, отвариваете курицу;

- на полдник выпиваете 200 гр. молока или отвара шиповника;

- на ужин варите 100 гр. рыбы, делаете рагу из капусты и овощей, выпиваете 200 мл чая;

- на ночь пьете 200 гр. кефира.

Бухать всю неделю и не закусывать :)

в армии за месяц 20 килограмм скидывал! но для этого тебе надо вставать в 5 утра и сразу бежить 5 км потом попить кофе и отжиматься до обеда, после этого есть какую нибудь варёную картошку и сново бежать км 10 потом опять отжиматься, одеть на себя какой нибудь груз весом в 16 кг и приседать! поужинать варёным яйцом и дальше качаться! верняк!!!!

Это безусловно физическая активность и не есть!!!! питаться жироразжигающими продуктами. эффект будет, при условии-огромный вред здоровью... Сожалеть потом придётся.