Коррекция веса

На сколько кг похудею?

На сколько кг реально похудеть за два месяца отказавшись от очень жирной еды, сладостей, мучного, фаст-фуда, чипсов и т.д. И если не есть после 20:00. Мой вес 54 кг и 164 см рост :) P.S. Не нужно писать "зачем тебе худеть?", "у тебя нормальный вес" и т.д. :)
Килограмма на 4, не больше. Если больше - будут проблемы со здоровьем. Например, пропадут месячные.
Оно Вам надо?
Вера Пылаева
Вера Пылаева
455
Лучший ответ
Вот, если не есть после 18,то можно сбрасывать по 200-300гр в день. А после 20 часов-скорее всего ничего не сбросите или самую малость.
организмы разные
Фу. . Ну ты и толстая, жирная скотина.
Думаю, что вес, возможно, снизится на пару кг... Т. к. вы всего лишь выбираете правильный рацион, который в идеале должен быть у каждого. При нормализации питания, если у человека есть излишний вес, он снижается. Если нет, остается прежним. У вас излишка нет, так что на чудо, думаю, рассчитывать не стоит. Другой вопрос - формы! Если дело в них, то здесь лучше фитнесом поправить!
Зависит от обмена веществ. Если он медленный, то люди вес набирают быстро, а худеют медленно. Если у вас нормальный или быстрый обмен веществ, то килограмма 2-3 вы сбросите довольно быстро, а дальше организм будет сопротивляться скорее всего, но если постараться еще килограмм - два сможете дожать)

Вес 51-52 это нижняя граница вашего нормально веса, если считать по формуле вес (кг) / квадрат роста (м) (нормой считается полученное значение от 19 до 24 примерно)

Главное не перестарайтесь, не садитесь на строгие диеты, особенно те, у которых лозунг "как можно меньше есть". просто ограничьте себя в чем-то, так будет лучше. И вы правильно делаете, что именно углеводы, полнеют от них, от белковой пищи ничего не будет. И не сбейте себе обмен веществ, он нормальный, если у вас нет серьезных проблем с излишним весом. Диеты опасны тем, что на них "подсаживаются" и уже не слезают, потому что один раз наголодавшись организм каждую калорию начинает откладывать, на будущее так сказать) Так что главное голодной не сидеть))
AU
Anna Uzun-Doicova
1 540
nevozmojno otvetit na etot vopros! eto zavisit ot tvoego obmena veshestv! no na kg 5kak minimum poxudeesh
попробуй-и узнаешь)
килограмм 8-10
точно