В течении 3 недель буду есть только фрукты,овощи,гречку.Фитнес-ежедневно по часу.Вес-70.На сколько кг похудею?

Смотри, гречка - 335 кКал, соответственно можно сьесть целый пакет яблок и набрать такую же калорийность. .
Я в день сьедаю 600-700 калорий и совсем не голодаю. Утром кушай что нравится, но не злоупотребляй большим кол-вом еды (сладкой, мучной) . Вся еда, которая принимается до 12 дня сожгется у тебя на фитнесе. ОБЯЗАТЕЛЬНО ешь вареную курицу, в ней всего 100- 130калорий.
И на счет похудения. 9000 калорий - 1 кг жира. Я в день сжигаю 3000 - 3200 калорий. Но при 3-ех часовой dance-аэробики, поднимании по лестнице, прогулках и т п. При 1 часе бега - 800калорий.
Соответственно, если будешь держаться такого рациона и распорядка дня, то за 3- 4 дня можно сбросить 1 кг!

Поживем - увидим.

Ни на сколько. Час фитнеса-это порция мороженого. В первую очередь от недоедания страдают сердечная и глазные мышцы. Жир расходуется в самый черный день и при первом поступлении в организм пищи, превышающей ежедневную потребность сразу откладывается в жировые депо с еще большим запасом..

На 70 кг похудеешь! ))) Превратишься в яйцеклетку, оплодотворенную самым худым и тощим сперматозоидом, оплодотворишим самую маленькую, самую крохотную, самую незаметную яйцеклетку, которая уже не могла двигаться оттого, что тоже хотела похудеть! )))
Не обижайся, отнесись к этому как к шутке! )))

...смотря сколько употребить этих гречневых фруХтов-овоСЧей, да и часа ХВитнеса хватит только на то, чтобы спалить грамм 120-150 гречки ...( чтобы сжечь один обычный кусочек хлеба, нужно пройти быстрым шагом полтора-два километра, или решить 20-30 задачек из учебника пятого класса) . Желаю удачи...

может быть и подрастёте заодно - какие ваши годы !

можно и без фитнеса -я за неделю скинула 4 килло -сидя на такой диете

про фитнес - это ты зря,
без фитнеса протянешь,