Коррекция веса
как похудеть от ходьбы. Я каждый день хожу пешком 30мин, на сколько кг похудею за месяц? Мне еще диета нужна?
Хех, я хожу 2 часа, помимо походов в институт, прогулок с собаками и прочего, но 18 свои кг скидывала полгода=) И не диета, а разумное питание. Стараться как можно меньше и реже есть булочки, мороженки, шоколадки, сладкую газировку, майонез, жареную, жирную пищу типа жареной картошки и прочее.
ходить нужно очень быстро, есть меньше нужно всегда если есть желание похудеть
Худеют от бега, и только в том случае когда сильно потеют, при нагрузках.
Диета нужна, калькулятор в руки и считайте. Если будет недостаток 500-700 кк, значит худеете.
Сая Есенова
38 405
Как мама двоих детей я знаю, что очень сложно бороться с лишним весом при таком образе и ритме жизни. Перепробовала множество “чудодейственных средств” в виде таблеток, чаёв, платырей и примочек. Заявляю категорически – кроме вреда для здоровья и временного снижения веса с последующим его набором – абсолютно никакой пользы! Около года назад мне порекомендовали Сергея Сивца. Это оказался первоклассный специалист по фитнесу и один из лучших диетологов Москвы. И просто хороший, отзывчивый человек. Очень рекомендую программы питания и программы тренировок Сергея Сивца! Для дома, улицы и тренажерного зала. Есть специальные программы для похудения живота и боков! На мой взгляд, они самые эффективные. Можно быстро и безопасно похудеть без насилия над собой! Сайт у него, по-моему, атлетик блог ру. Можно через поиск найти. Успехов всем худеющим!
Капли для похудения «OneTwoSlim» - МИНУС 5 КГ ЗА 8 ДНЕЙ! --------------ССЫЛКА ВНИЗУ----------------
Ирина Кравченко
111
30 минут это мало. минимум 10.000 шагов делать. а это куда больше 30 минут. и плюс правильное питание
ходьба - это очень хорошо, особенно если налегке и в удобной обуви. а как тут советуют быстро, то это ерунда, потому как нужно чувствовать, в каком темпе Вам комфортно. ходьба - это тренировка сердца, поэтому не зацикливайтесь на килограммах. о них, конечно, тоже не нужно забывать, поэтому почитайте Торсунова "Веды о силе времени", и все встанет на свои места
Похожие вопросы
- Что будет если каждый день есть только рис,на сколько кг похудеть можно?
- на сколько можно похудеть за месяц придерживаясь такой диеты? +физ нагрузки каждый день
- Каждый день хожу по 10-12км, это поможет похудеть? Сижу на диете, а вообще ходьба помогает в этом вопросе?
- Как можно похудеть без диет? Хочу похудеть за месяц, но без диет, упражнения делаю каждое утро...
- Похудеть! ! Надо похудеть на 10 кг, за 3 месяца, подскажите хорошую диету!!
- Как похудеть на 8 кг за два месяца?? есть ли диета с точным расписанием продуктов на день?
- Если каждый день ходить в бассейн, живот похудеет за 2 недели? Плюс шейпинг и диета
- Как вы думаете я смогу похудеть на 15 кг за 2 месяца?Сижу на диете,пешие прогулки,аэробика!Рост 164см вес 70кг
- Как похудеть на 3 кг за 2 месяца? Без особых диет.
- Как можно похудеть на 10 кг за 1 месяц? Но без диет просто мне очень это надо