На какой диете сидели вы?На сколько кг похудели?За какой период?

2 года сидела на раздельном питании, сбросила 12 кг. После, при обычном питании, набрала всего 2кг. Общий рекорд 10 кг.

Я сижу на пивной диете. Пью только пиво. Без еды.

на скойчевой

на низкокалорийной, за 6 мес -22 кг

на диете № 7.. срок не помню. . теперь немного себя сдерживаю, что бы проблем не было

Похудел на 32кг за 6 месяцев.
Моя диета состояла из:
Исключения из рациона сладкого и мучного
Исключение продуктов содержащих много жиров и углеводов
Питья 4-5 литров воды в день.
Еды маленькими порциями 5-6 раз в день.
После 6 вечера я ЕЛ
Спорт

Сейчас вешу 77кг при росте 185. Ко старому образу жизни я конечно не вернулся, у меня теперь новый, но сейчас уже позволяю себе есть иногда и сладкое и хлеб (черный, с отрубями) в общем меньше слежу за чем-то, при этом вес вверх не ползет.
Худеть безопасно и эффективно на 1кг в неделю.

а вот я избрала для себя.... метод проб и ошибок в результате 13 кг за год

почти 2 месяца.
-10 кг. ( с 55 до 45)рост 163
1 месяц на "овощной диете"(-5кг)
далее "тощая диета"(3 круга) (-5 кг)
кг уходят плохо т. к. вес не избыточный.
сейчас 2х дневное голодание раз в неделю. перешла на вегетарианство и правильное питание.
были срывы. но на следущий день садилась снова на диету. воспринимала срывы как читинг.

на гречневой за год на 13 кг

Это что ж - одну гречку есть?!!! Целый год?? ? С ума сойти...

что за диеты??? ?
ими еще ктото пользуется? кошмар )
У нас типа 2 вида жиров.
Одни можно сбросить если не есть углеводы вообще
А другие - спорт и потребление во время физ. упражнений мал. кол-ва воды

я просто себя не запускала и занимаюсь спортом!!!!

на японской-за 2 недели- на 9 кг