Покупать мюсли на завтрак. От них не поправишься? Ведь в 100 граммах 360 ккал. А говорят полезно...

МЮСЛИ - это не простые, а сложные углеводы, останешься сытой на много много часов после завтрака. Сложные углеводы распадаются значительно медленнее (чем простые как например в шоколаде) . Притом в мюсли есть очень много балластных веществ (от них у тебя не появляется чувство голода, они как бы разбухают в желудке) . Я всегда ем мюсли (с фруктами и молоком) или полнозерновой хлеб утром. Важно не мешать мюсли с большим количеством орехов или изюмом, или маслом. Это всё калорийные бомбы :-) Я добавляю всегда немного изюма для сладости, и только немного (5-10 шт) орешков. Всё )))
Эффект - минус 14 кг за последние годы.

Полезно есть ВСЁ, только не ведрами!

А при чем тут каллории, чтобы худеть главное скорректировать в своем рационе углеводы, жиры и белки. Мюсли идеальный завтрак для тех кто хочет похудеть, там много углеводов, только после 12 часов дня углеводов в рационе быть не должно.

полезно, если только их одни и жрать.
скушала с утра и все НОРМА!

так ты 100гр за раз и не сьеш

приготовь сама. Зачем покупать?
Ингредиенты:
2 стакана овсяных хлопьев (не моментального приготовления)
1 стакан арахиса или поджаренного миндаля
1/4 стакана семян кунжута
0,5 стакана поджаренных семян подсолнечника
0,5 стакана кокосовых хлопьев
0,5 стакана изюма
0,5 стакана сушеных фруктов
1/4 стакана растительного масла (не оливкового)
0,5 стакана меда

Приготовление:
Смешайте орехи, кунжут, подсолнечник и овсяные хлопья в большой миске. Полейте растительным маслом, перемешайте. Добавьте мед. Все тщательно перемешайте, выложите массу в плоское блюдо для выпечки. Запекайте в течение 30 минут при температуре 150С, периодически перемешивая массу деревянной лопаточкой. Когда масса будет готова, выложите ее обратно в большую миску, добавьте сухофрукты, изюм и кокос, перемешайте.

Ты же худеешь, зачем за раз лопать аж 100 г а то и больше?? ? Я ем мюсли каждое утро по 4 ст. л. - это грамм 40-60 получается, И я наедаюсь. А если они хорошо настоятся, то и многова-то.

мюсли это простые углеводы ты поела через час опять захотела надо белок с сложным углеводом можно творог туда либо банан (только утром) либо другой фрукт сметаны с низким содержанием жира. можно курагу чернослив а еслив с горячим зеленым чаем просто обьядение. сама пробовала и пробую фантазирую с грушей мягкой вкусно. исключи мюсли и всякий мусор завари геркулеса можно маленька меду т так же добавляй фрукты