Здравствуйте! Хочу за 2 недели около 7 кг сбросить...что для этого нужно делать??

Питаться солнечной энергией

Завести прожорливого кота :)

Вес напрямую зависит от количества калорий съеденной пищи и кол-ва потраченных (на работе, спорте) калорий.. .
Просто ешь больше фруктов, овощей и меньше животной пищи + больше занятий спортом. Только не насилуй себя, всё должно быть в меру и постепенно, а иначе начнешь нервничать, бросишь занятия, начнешь объедаться и вес к тебе вернется...

Вообще это нереально, но если очень надо попробовать можно, значит так, на 10 дней исключаете из рациона ВСЕ крове овощей и мяса. Мясо и овощи можно в любых количествах, но в соотношении 1/3 мяса к 2/3 овощей. Их овощей можно любые кроме: моркови, свеклы, кукурузы, картофеля, бобовых.
Мясные продукты любые, хоть сало, кроме сосисок с большим содержанием сои.
Питаться 3 раза в день, ужин не позже 20.00, перед едой выпивать стакан воды, после еды не пить пол часа. Диета хороша тем, что вы не голодаете, уходит не только вес, но и объемы.
Удачи.

На ночь пончики не есть

Заведите трёх или четырёх знойных любовников и секс, секс, секс...

Гречневая диета)) ) За неделю скинула 5кг)))

1день-пьем только воду (1л. -2л.) ;
2день-1л. молока и 1 яблочко;
3 день-опять вода (1л. -2л.) ;
4день-овощной салатик (капуста, морковка, огурчик... заправить раст. маслом), 2стакана воды или зел. чая; 5 день-опять 1л. молока и 1 яблочко;
6день-1вар. яйцо, 100гр. вар. мяса, 3яблочка;
7 день-200гр. творога, 2 стакана молока или зел. чая

Не знаю ваш текущий вес, но вывод один: меньше кушать, больше двигаться.

Доброе утро. Реально всё.Сократите количество суточных каллорий до 400.похудеете!