Коррекция веса

Подскажите действенную диету для кормящей мамы?

Людмила Малюта
Людмила Малюта
3 166
собственный опыт.
я выкормила 2-х детишек, до года.
оба были аллергики, поэтому моя диета, так сказать вынужденная, но зато здоровая и не ккол.
можно было кушать мне только: мясо кролика, гречка, варен. капусту (любую, кроме белокач) , обезжир. творог.
и все. ((( зато и похудела и дети здоровы были
АР
Алеся Расохина
849
Лучший ответ
больше мяса, молока с укропной водой, больше рыбы и морепродуктов воообще, больше фруктов (исключит цитрусовые) , больше овощей...! питание и здоровье вашего малыша зависит только от вас! и никаких диет для похудения.. встали утром, поели сами, а потом все остальные дела.
Жулдыз Секерова
Жулдыз Секерова
72 172
Наталья Глита Верно, фрукты и мясо... А если и похудеть - мучное исключить, картошки поменьше.
Очень рекомендую вам раздельное питание, там присутствуют абсолютно все продукты (ну кроме вредных и ненужных ) так что и вам хорошо и ребеночку. Интересно пишите в личку все расскажу подробно))
АН
Александра Непомнящая
26 206
Не понятно, действенную для чего, чтобы молоко было хорошим или чтобы его больше было?
ЕФ
Екатерина Фрицлер
14 008
Людмила Малюта Нет!Чтобы похудеть,а то 20кг набрала!А молока и так много!
Мамаша, вы о ребенке думайте, а не о себе! Вам не диета нужна сейчас, а физкультура, упражнения! Зачем вы у ребенка то отрываете все необходимые витамины? А зачем нервы убиваете на диетах? Их ведь не восстановить! И так немало нервов с ребенком...
Елена Юманкулова
Елена Юманкулова
1 674
Людмила Малюта Ну вопервых,я думаю о ребёнке и хорошо кушаю правильную пищи,но хочется к лету скинуть вес немного!А дочке у меня скоро год и она у меня10,500кг весит!Так что на детях никто не экономит!Да и с нервами у меня всё впорядке!
Можете как посоветовали раздельное питание, можно еще систему минус 60..Даже врачи не против того, что когда женщина беременна, она может соблюдать " систему минус 60"
МС
Миляуша Сираева
229
Людмила Малюта А поподробнее насчёт минус 60.

Похожие вопросы