девочки, подскажите действенную диету

У меня два рецепта.
1. Хочешь похудеть - научись какать.
2. Не есть натощак.

система минус 60....принцип на завтрак до 12 есть все что захочешь, не обращая на вредность и на количество каллорий, на обед и ужин (до 18) список определенных сочетаемых продуктов (есть на сайте) , http://www.dieta-da.ru/minus60.htm

Диеты, не панацея. Нужно поменять образ жизни не на время, а на всегда. Возьмите за правило, есть только тогда, когда действительно голодны. Еду никогда не запивайте. А перед каждым приёмом пищи за 30 минут пейте по 2 стакана чистой воды. Тогда всё съеденое хорошо переварится и никуда не отложится. Желаю удачи.

Нужно всё делать! ! что нужно организму, т. е. Хорошо и правильно питаться!!!, спать!!!, пить (суточную норму для потребления!!! ) не столь важно чего (желательно конечно полезного опять же!!!) , не забывать прогулки на свежем воздухе, зарядку (пробежка, либо прогулка в парке (на улице хотя бы) и самый простой комплекс общеразвивающей гимнастики (известной нам с детского сада, школы и т. д...!) , в идеале можно позаниматься на конкретные группы мышц (тех мест которые более всего вас волнуют!) ! НО!! ! ни в коем случае нельзя воздерживаться от секса!! ! нервные срывы конечно приводят к исхуданию (моральному и физическому) , но не в вашем случае! так что на всех порах живите полноценной жизнью и всё будет у вас Ништяк) )

Трескать надо меньше, вот что. Самый верный способ.... Ограничить потребление сахара, соли, всякого сдобного, шоколада и вообще сладкого, жареного, часа за три до сна не есть ничего, можно кефир или типо того.... Пить не забывать обычную воду не меньше литра в день, высыпаться, двигаться больше, витаминчики для общего тонуса пропить, если еще физическая нагрузка будет... танцы, фитнес и прочее-вообще хорошо. Пресс качай. Контрасный душ каждое утро. В нашем возрасте если не злоупотреблять едой и не просиживать дома-худеется на раз-два, и не толстеется вообще. Удачи))

у меня есть классное средство - ПОХУДЕТЬ БЕЗ ДИЕТ.

Бегать надо больше или пешком ходить и врямя от времени в спортзал заглядывать!!!! А диета такая: овощи, фрукты и никакого сладкого и жирного! И есть меньше надо!!!

Японская диета

Не жрать! (рецепт Майи Плесецкой).

Ничего не есть...

Лучше не сидеть на диетах, а сбалансировать своё питание. Найдите в интернете продукты, которые сочетаются с вашей группой крови (просто можете набрать Диета по группе крови) . Даже не обязательно сидеть на диете. Просто перейдите на те продукты, которые вам можно.
Всегда помните великую фразу: Мы то, что мы едим! Поэтому то, как мы выглядим, напрямую зависит от того, что мы едим или пьём.
Вся наша пища проходит через кровь. Как только вы перейдёте только на те продукты, которые вам можно есть и которые сочетаются с вашей группой крови, вы посмотрите как ваш организм скажет вам спасибо (всё лишнее постепенно будет уходить (жир, шлаки) , цвет лица лучше, кожа очищается) .
Но это не диета, это образ жизни. Поэтому если вы нацелены серьёзно и начнёте завтра, то уже к лету вас никто не узнает (ещё один плюс такого питания, поскольку всё ненужное уходит постепенно и потом, постепенно набирается (это если вы снова начинаете есть все подряд, и без ограничения) .
Это 100 % !

самая действенная-гречневая диета! Сама худела 2 раза, сбрасывала 13 кг за 2,5 недели! Первые три дня трудно, но потом привыкаешь, лучшее время для этой диеты -лето. Конечно нужно иметь большую силу воли, чтобы потом не набрать все кг! После этой диеты нужно осторожно выходить, хотябы 1 неделю есть овощи, добавлять мясо, фрукты... вообщем нужно делать все постепенно:) Удачи тебе огромной! Наша жизнь- сплошная борьба, а что делать.... нужно стремиться к совершенству в первую очередь для себя! Люби себя и все получится!

попробуй один день кушать все но в разумных пределах а на следующий день только одна вода целый день до 3-х литров а наночь любое слабительное, через месяц будеш дюймовочкой

Моя дочь худеет просто!
Просто не ест! После родов сбросила 20 кг ...а вот у меня нет такой силы воли...