ПОМОГИТЕ, ПОЖАЛУЙСТА с похудением!!!!))))

Здравствуйте. Главное граммотно продуманное питание. Гарантия похудения заключается в точном соблюдении инструкции.
Если все делать последовательно, то еще благодарить будете.
Эту диету мне посоветовала одна подруга. Прежде, чем села на нее,
перепробовала многие другие (в поисках оптимального варианта диеты я находилась несколько лет) ,
найденные в Интернете, в итоге нарушила обмен веществ,
посадила желудок и кишечник, долго восстанавливалась, вес возвращался,
т. к. сидела почти на всех. Но когда подготовилась и отсидела на ней, была потрясена.
Испробовала ее на своей маме, сестре, потом на подругах и знакомых.
Потом начала продавать свои знания и опыт. Отрицательных откликов пока не получила.
Я не навязываю Вам, можете пробовать, искать и сидеть на всех диетах подряд, искать и пробовать.
Главное грамотно подходите к вопросу снижения веса. Желаю Вам всего только самого доброго! Можее начать просто
с подписки на бесплатный аудиокурс на сайте www hudejsam ru (слева на сайте) , его можно как читать, так и слушать.
Как вам удобнее. И выполнять все поэтапно и последовательно. Нет ничего проще. В первый же день вам придет письмо, как перехитрить свой аппетит. Так что подпишись прямо сейчас, прослушай и наверняка найдешь для себя не один дельный совет!
С уважением, Елена.

Бег утром и вечером (на пустой желудок) , ТОЛЬКО НЕ ИЗНУРИТЕЛЬНЫЙ БЕГ! А бег легкий не быстрый. Исключите из своего рациона мясо. Больше овощей, меньше мучного. Быстрее некуда.. .
разве что жрать химию и делать все что напечатано выше "Hydroxycut PRO SERIES": Но я бы не советовал это делать.

как не крути, парень, но надо стараться.... это просто астрономическия цифра, поэтому выход один - бегать! бегай утром и вечером, в тёплом свитере, шерстяных штанах, чтоб себя как в сауне чуствовал!

Ага.. . и угробить здоровье. Раздельное питание+отказаться от мучного сладкого, картофеля и все это до 19 часов.