Подскажите плз, как мне похудеть?

Многовато будет ...всего.

В бассейн записаться!

Ирина если надоели диеты, которые не работают, а даже приводят за собой новые кг? Я тренер по питанию и контролю за весом! Пишите если интересно!

8-10 кг

диета жесткая.... месяц и все норм

Киллограмм 5 ))

я бросила курить 5 месяцев назад и начала безбожно есть. в результате лишние килограммы. на диету садиться не было никакого желания. Сестра посоветовала пить воду. Что я и предприняла. В инете вычитала про воду и начала этот кайф. короче пей воду мелким глотками 2 литра в день или по другому 10 стаканов. соблюдай дистанцию между приемами воды и пищи. вода капитально убивает аппетит. И главное вода должна быть очищенной. Я делаю и пью протиевую воду она очень хорошо влияет на организм. Никаких диет не надо. Начнешь пить воду есть меньше станешь. и еще после 6 не есть кроме фруктов и воды. но опять же дистанция!!!! А есть можешь все что тебе угодно и мучное и сладкое. Все равно будешь худеть. И похорошеешь!

10 кг эт точно.... для начала купите себе обруч и покрутите недельки две по 15 минут, уже результат заметнее будет

а я предложу сесть на гречневую диету... если захотите найти ее это будет очень легко сделать в интернете можно ее найти.
я советую эту диету потому что сама на ней сидела и в первый раз я похудела за неделю на 7 кг
сейчас естественно меньше уходит но все равно уходит
попробуйте и увидите результат
а хорошо диету совмещать еще и с нагрузками физическими))

Надо +- килограмм ну 11 надо сбросить точно . Худеть Худеть и Худеть.