какой спорт способствует похудению быстрому?

Плавание, акваэробика, бег.

Спорт есть. Кто меньше сьест и больше пробежит. Победителям одевают намордники. Без смеха.

Шахматы.

я вот бегаю каждый день по вечерам и это очень эффективно достаточно 20 минут бега в день ну и конечно ограничить рацион похудее точно

бокинг. реально)

йога пилатес

бег!

от шахмат только мозги худеют))) легкая атлетика, а лучше фитнес и плавание

Плавание, быстрая ходьба и БФ

Бросила 5 месяцев назад курить и начала стремительно набирать вес. Жор был сногсшибательный. Постоянно охота было есть. При росте 165 я весила 90 кг. На диету не охота было садиться. Сестра посоветовала пить воду что я и предприняла. И счастлива . В инете вычитала про воду и конкретно занялась этим. Я каждый день теряю по 1 кг. Ем 2 раза в день в 12 дня и в 6 вечера. а все остальное время пью воду 2 литра мелкими глотками. Вода сбивает аппетит. Потеряла уже 10 кг. Во время приема пищи ем все что хочу. Воду пью протиевую.. . сама делаю. Вообще такая вода благоприятно влияет на организм. Самое главное выдерживать дистанцию между приемами воды и пищи. И никаких диет не надо мучиться. Вода сама все поставит на свои места. А кожа лица как хорошеет! После 6 вечера кроме воды и фруктов ничего не есть и опять же дистанци . А физ нагрузки это по своему желанию.

Фитнес и бег!

ходите на аквоаэробику это самый эффективный фитнес в плане похудения

шахматы