Бодифлекс обязательно заниматься утром? Мне удобней вечером?

как раз жир горит в присутсвии кислорода! а бодиФлекс - это система направленная именно на сжигания жира! ихудеете вы по настоящему! лучше всего заниматся утром натощак и не есть после занятий 40-50 минут, можно и вечером, но утреннеи результаты эффективней и сам процес будет не много быстрее, потому что за весь день вы ели, пили и сначало будет сжигатся пища, тоесть ее калоринойсть, а жир потом уже, так что перед тренеровкой не есть за 2-3 часа и 1,5 после! не делать перед сном и не сидеть на диете! просто правильно питатся! почему нет диете? - потому что при занятиях БФ - увас уменьшается желудок и вы сьедаете меньше+худеете за счет жира! а не воды и мышечной массы.
И еще - это очень важно: бодиФлекс - это образ жизни, а не фитнес! вы должны ежедневно заниматся 15-20 минут в день!
Если вы из Москвы советуб записатся на занятия к Марине Корпан, если нет - скачайте ее видеоуроки в Инете и занимайтесь на здоровье!
Удачи Вам и стройной фигуры!

Я занимаюсь калланетикой - довольно близко к бодифлексу, только вечером. У меня больная спина, и утренние занятия на неразогретые мышцы принесут только вред.

я занималась, кроме вреда здоровью ничего не принес

Лучше утром! Встаньте пораньше на часик и позанимайтесь! Заряд бодрости, свежести и отличного настроения гарантирован!

Utrom. Luchshe hudet, vecherom mishci ukreplautsia

))))) вообще мне напоминает обычную картину в спорт зале -
"Кирииилл (тренер) ! А что дальше делать? (очередная дама)
Кирилл: жим ногами три подхода по 20 повторений + 40 кило сверху
Дама: ОЙЙЙЙ! Это же тяжелоооо! Я не могу! Я не смогу! Давай что попроще! Ты же тренер! Ты должен предложить мне алтернативу!!! " И все в таком духе.. .
А если отвечать на вопрос, то с утра - кардио, растяжка, работа с легкими весами, а вечером - силовая тренировка.. .

Подробности ищите сами!
Удачи!

Занятия на голодный желудок!