Диета Миримановой -60. Расскажите о ней

Итак, основные принципы системы питания Миримановой:
1. Слушайте свой организм.
2. Постепенно перестраиваете свои привычки, измените образ жизни.
3. 1. Можно "все" до 12 дня.
3.2. Можно "почти все" до 6ти вечера.
4. Пейте без ограничений.

Интересные моменты (в моем вольном изложении) :
- выпечка, сладкое, торты и прочее - можно до 12ти
- кофе с молоком, чай с сахаром - это еда, т. ч. это до 6ти вечера после либо травяной чай без сахара, либо черный кофе без сахара
- сахар - зло, замените его на фруктозу или коричневый сахар, никаких синтетических заменителей
- если алкоголь, то сухое красное вино
- консервы - зло.

Теперь про приемы пищи

ЗАВТРАК (до 12ти дня) :
все, что угодно, включая сладкое, шоколад и даже жирное

ОБЕД (12 дня) :
Любые сырые, вареные, тушеные или запеченные овощи, включая кар¬тошку (но ни в коем случае жареные) , мясо (включая вареную колбасу и сосиски) , рыбу, птицу, приготовленную теми же способами. Хлеб днем можно есть только ржаной, а лучше заменить его на диетические сухарики. В качестве десерта — фрукты, которые отно-сятся к группе "разрешенных после 12".

УЖИН (18 вечера) :
—прежде всего это салаты из сырых овощей с заправками, используемыми в обед (кроме растительного масла) ;
—вареные или тушеные овощи (кроме бобовых, грибов и картошки) ;
—рис или гречка: любое мясо в отварном или запеченном виде;
—кефир или йогурт без добавок с яблоком или другим «разрешенным до 6» фруктом (к таковым относятся: чернослив, цитрусовые, ананас) ;
—ржаные сухарики с сыром (не более 50 г) ;
—обезжиренный творог;
—яйца отварные только в виде самостоятельного блюд

в инете много инфы и очень подробно и просто написано

очень хорошая вещь, чесно
утром торты можно) ) ням ням